柿ゲット～。

昨夜は、結構雨が降ったのですかね？外周も結構、濡れていました。
落ち葉に水が含んで滑りそうなので、夜に走る方は特に気を付けて下さい。
今日は、まーさんにメールをして向野へ。
Ｙさんと外周を走って待っていました。

　　　１周目：７’３５　…　今日は、のんびり行く事に。
　　　２周目：７’２５　…　私も、キツイかも？
　　　３周目：７’１０　…　まーさんと合流。
　　　４周目：６’５４　…　Ｙさん終了。
　　　５周目：６’０５　…　まーさんと１周、ペースアップ。

まーさんが、あと１周してくる間に着替えをして待っていました。
そして、柿をたくさん頂きました。。。ご馳走さまです。
まだまだたくさんあるそうなので、『欲しい方は言って下さい。』と言っていました。

(まーさん)
　あまり練習も出来ず、持ってきて頂いてスミマセンでした。
　今度、たっぷり練習にお付き合いしますので。。。

何にしようかな？

朝は曇っていましたが、向野に着いた頃には晴天でした。
今日はのんびり走るつもりでスタート。
途中、せきおばさんに追いついて一緒にお話をしながら走りました。
３周終わったところで、せきさんに激を入れられて、ちょっとペースアップ。。。どうもでした。
ラストの７周目でギアを１段上げてみたら調子が良さそうなので、何処でへたれるかビビリながらスパート。。。

　　　７周目：５’１３（自己ベスト）

６／１４に、向野外周を５’２２で走ることが出来て、目標を５’１５にしていました。。。目標、達成！！
今年中に、５’１０を切りたいと思います。

月間走行も、３６３Ｋｍになりました。。。思ったよりいきましたね。

そろそろ、筑波マラソンの為にシューズを買って慣らしたいと思っていますが、何が良いか迷ってしまいます。
アディゼロもいいし、アシックスのライトレーサーも、ミズノのウェーブサブスリーも履いてみたいし。
そういえば、カタナって履いたことが無かったです。。。結構、履いている人も多いですよね。
結構、迷うのも楽しいですね。

秋の気配。

今日は、久しぶりにＹさんと一緒に外周へ。
外周は、落ち葉で一杯でした。
ロードではなかなか気がつきませんが、向野外周を走っていると、季節を感じながら走ることが出来ますね。
もっとも、余裕があればですが。。。

　　　　　１周目：７’１０　･･･　Ｙさん、久しぶりです。
　　　　　２周目：６’４７　･･･　ペースが上がったと思ったら、用事があって終わりでした。
　　　　　３周目：６’２１　･･･　一人になって、どうしようか？
　　　　　４周目：６’１６　･･･　このまま。
　　　　　５周目：６’１２　･･･　８周は行けそう。
　　　　　６周目：６’０２　･･･　
　　　　　７周目：５’５４　･･･　
　　　　　８周目：５’４３　･･･　何とか終了。
－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　　　５０’２９

今月は、思ったより距離も行きそうです。

折れない心は、負けない気持ち

今日、『マラソン』の再放送をやっていました。
結局、最後まで見てしまいました。
前回はよく見ていなかったので今回は、しっかり見ました。
でも、写っている人を見つけられませんでした。

ところで、今日は時間があったので久しぶりに３０Ｋｍ走をやりました。
９時丁度に、大沼をスタート。
今日の目標は、４’３０ペースで余力を残してゴールする事でした。

　　　　５Ｋｍ：２３’１９　…　なかなかペースが上がりません。
　　　１０Ｋｍ：２２’５３　…　早くも、諦めが。
　　　１５Ｋｍ：２２’２４　…　ギリギリ、予定タイム。
　　　２０Ｋｍ：２２’１７　…　はじめのロスを取り戻す余裕がありません。
　　　２５Ｋｍ：２２’２６　…　とりあえず、このまま。
　　　３０Ｋｍ：２１’４４　…　これが、精一杯。余裕なし。
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　　　　　　２’１５’０６

惨敗でした。
おまけに、余裕があまりありませんでした。
ますます、筑波マラソンは不安になって来ました。

そんな時に、丁度、『マラソン』を見て。。。

　『折れない心は、負けない気持ち』

胸に刻んで、走りたいと思います。

まだまだです。

今日は、朝から雨です。
夏ならば良いのですが、丁度疲労が溜まっているのでお休みにしました。
ランチメニューもお休みしたので、昼休みが長いこと。。。いつもは、１０分くらいしか余裕がないので。
でも、少しは疲労抜きになりました。

ところで、この間Ｍ田さんとお話をしていて。。。

まる　　：『Ｍ田さんは、フルに今シーズンは出ないんですか？』

Ｍ田さん：『きっと出ないな～。去年は、年間で４，２７０Ｋｍ走ったからな～。』

よ・ん・せ・ん・に・ひ・ゃ・く・き・ろ～。。。って、、、フルマラソン、１０１本分ですか～。

ちなみに、今年は私も結構、頑張っている気がするので振り返ってみると。。。

　　　　１月 ３０５Ｋｍ
　　　　２月 ３１４Ｋｍ
　　　　３月 ３００Ｋｍ
　　　　４月 ３７６Ｋｍ
　　　　５月 ４４４Ｋｍ
　　　　６月 ５００Ｋｍ
　　　　７月 ３４６Ｋｍ
　　　　８月 ２４４Ｋｍ
　　　　９月 ３０４Ｋｍ
　　　１０月 ２９８Ｋｍ
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　　　　　３，４３１Ｋｍ

残り２ヶ月を３００Ｋｍずつとしても、４，０３１Ｋｍですね。。。あくまで３００Ｋｍずつ走った場合ですが。。。

それでも、遠く及びません。。。凄すぎですよ～、Ｍ田さん。ネンリンピックは、頑張って下さいね。