朝練@ブドマツ南一念峰 49TSS_586kJ / 夜散歩

0455起床。
昨日サボった下の倅の人と。

南1本登って一念峰から帰宅。

【TSS:48.6 IF:0.61 NP:183.8 [W] 消費エネルギー:586.7 kJ】33km 1h17m（走行時間）

退勤帰宅即歩く練習。2.2km 25分
エアコン無しで寝るの1ヶ月ぶりくらいじゃね？
2126就寝。