朝ローラー 47TSS_758kJ

0551起床。
easy spin
【TSS:46.8 IF:0.67 NP:204.7 [W] 消費エネルギー:758.0 kJ】62分 GT4本


退勤帰宅即ぷしゅ。思いのほか遅くなったので夜ローラーしてやらない。

明日は休みなので宮城自走の機運が高まるなどしたが、寒そうだし自走宮城行くのやめて放牧されるかなぁ。適当にブドマツでボリューム乗って夕方からホル大とかよさそうな気がしてきたし。
2226就寝。