朝ローラー 21TSS_361kJ / 夜ローラー 28TSS_422kJ

0555起床。
二度寝easy spin。チェーン滑らかで200Wが200Wの漕ぎ心地で心拍もZ2に収まるようになったしハムの張りも取れてきたしつまりチェーンは偉大。
【TSS:21.2 IF:0.64 NP:193.7 [W] 消費エネルギー:361.3 kJ】31分 GT4本


退勤帰宅即ローラーでメンタル回復。やはり労働はよくないと古事記にも書いてある気がする。
【TSS:28.3 IF:0.72 NP:220.3 [W] 消費エネルギー:422.6 kJ】32分 GT4本


ぷしゅ

物欲なさ過ぎてBFとか一切見ていない（お金ない
2252就寝。