バランスボール

今日は以前購入したトレーナー用のバランスボールを使い、身体を解してみました。大人用で直径75Cm、子ども用は55Cmですから、ずいぶんと大きさが違います。さすがに大きいですね。5分もすると汗が吹き出しました。けっこう良い運動になります。

暑いのでランニングはお休み（実はサボリ）中ですが、バランスボールで体力作りに勤しむことにします。

明後日はいよいよお試し運動教室の本番。
楽しんで頂けるようガンバリます。