お電話でのご依頼

運動教室で複数の方向けに、バランスボールやソフトバレーボールを使ったエクササイズサービスをご提供しておりますが、1対1の個人レッスンも受け付けております。

嬉しいことに、ホームページを見て、と直接お電話頂きました。!!
このブログやメール経由でお問いわせを頂くことが多いのですが、お電話を頂くと、コミュニケーションがより深かまり相互理解が進みますね。

お話の内容だけでなく、声のトーンからお人柄やご性格まで想像できます。リアルなやり取りは文字情報中心の2次元の世界に比べると格段に、桁違いに情報量が多いですね。

改めてリアルなコミュニケーションの大切さを実感しました。

女性が元気です

今日は地元の中間NPO主催のまちづくり勉強会に参加。まだまだ存じ上げない団体が一生懸命活動されている様子がわかり、大いに刺激を受けました。

毎月1回開催されているのですが、今回は事例発表された方が二人とも女性で、かつ意見交換会でも女性陣の活発な発言が目立ち、興味深かったです。

会社と家の往復で人生のたいへんを終えてしまいその後はブラブラするケースが多い男に比べ、仕事を持っていても地元に根付き、かつネットワーク作りに熱心な女性達。

子育てに困ったお母さんが任意団体を立ち上げ、さらに他の団体や行政も参加しネットワークがどんどん広がるお話を生き生きと語られる様子を拝見し、清々しさでいっぱいでした。


見習わないといけません。
会社人間で終わっては人生面白くありませんよ～。

ワクワクしてます

まだまだヨチヨチ歩きのWith Natureですが、早いもので半年が経過しあと1ヶ月ほどで年の瀬です。来年に向け、ああでもないこうでもない、といろいろなプランを考えています。

計画を実現すべく行動し、ゴールにたどり着くのが一番ですが、実はプランニングの段階もまた楽しいひと時で、好きです。まずは頭の中に「絵」を描かないと何事も始まりませんから。

まだ今年の総括も終わっていないのに少し気が早いですが、来年はWith Natureの名前に負けないように、自然体験活動に力を入れよう、と考えています。

発達障害の方への支援活動も運動教室や会話のワークショップだけでなく、野外での活動も視野に入れたい、と考えています。


ご期待くださいね。（＾＾）

第三回大人の運動教室＆ワークショップ開催いたします

来る12月16日（日曜日）午後2時より入間市健康福祉センターで発達障害の方向けに、大人の運動教室＆会話のワークショップ開催します。本格的なフィットネススタジオでカラダの調子を整え、イイトコサガシを楽しくいたしましょう。

日頃運動不足でお悩みの方、カラダのバランスを整えたい方ぜひご参加あれ。カラダのバランスを養う運動を中心に、のんびりゆっくりのペースでカラダ解しませんか。

お申し込みはこちらからお願いします。


以下詳細です。



開催日時：12月16日（土曜日）14：00－16：00


開催場所：入間市健康福祉センター3F　スタジオ

経路：西武池袋線入間市駅、西武バス4番のりばから直行バスあり
健康福祉センター行
入間市駅　　　　　　12:50　　　13:30　　
入間市役所　　　　　12:52　　　13:32　　　　
入間扇町屋団地　　　12:56　　13:36
西武グリーンヒル　　12:58　　　13:38
健康福祉センター　　13:05　　　13:45　

駐車場完備70台収容可能

募集人数：10名

受付開始：13時45分

対象者：18歳以上で発達障害当事者の方、支援者の方、発達障害に興味のある方

ご用意いただくもの：上履き（スニーカー等運動に適した履物）、運動しやすい服装、飲み物

集合場所：健康福祉センター3Fトレーニング室に直接おこしください。

参加費：1,000円



運動教室の内容：
バランス体操
ソフトバレーボールを使った運動
バランスボールを使った運動

ワークショップの内容：
アイスブレーク（マジョリティを探せ、15セカンズ）
会話のワークショップ

*イイトコサガシについて
東京都発達障害当事者会の名称であると同時に、批判助言一切なしで、「いいところを探す」
に徹したコミュニケーションスキルを試す方法です。With Natureはイイトコサガシからこの手法の使用許可を頂いています。また加納はイイトコサガシのファシリテーター研修を受講しています。

みなさんのご参加お待ちしております。

ウィングルさんでお話を伺いました

現在、With Natureでは発達障害の方向けに支援活動をしておりますが、将来的には就労支援活動も視野に入れています。もちろん、実現はまだまだ先になります。

情報の収集と、就労支援活動の現場を勉強したい、と考え確かな実績を積まれていらっしゃる、ウィングルさんの所沢就労支援センターにお伺いし、所長さんから詳しいご説明と、現場ならではのエピソードを聞かせていただきました。

お話の端々から真摯に就労支援活動をされるご様子が伝わり、たいへん感動しました。


支援センターをご利用されているみなさんも元気いっぱい。
「こんにちは。」「お邪魔しました。」「失礼します。」とご挨拶したところ、大きな声で「ご苦労さまでした。」と答えていただきました。最近は満足に挨拶ができない人が増えてる中、とても暖かい気持ちになりました。（＾＾）嬉かったです。

お子様向け運動教室開催しました

今日は発達障害の第二回発達障害のお子さん向け運動教室を開催しました。体操とバランスボール、ソフトバレーボールを使い分け1時間タップリ身体を動かしてもらいました。戸惑いながらバランスボールと格闘するみんなが、すこしづつ、バランスが取れてボールの上でうまく手を広げられたり、足と腰をうまく連動させ丈夫にボールのコントロールができるようになる様子を見ると、こちらまで嬉しくなります。

ソフトバレーボールもお友達とパス回しがうまくできず、ボールを投げる仕草もどこかぎこちなかった様子が、だんだんうまくなり、きれいパスまわしができて、きちんとボールが返ってくると、思わず「やったぜ。!!」とガッツポーズをしたくなりました。

参加したみんなが喜んでボールと遊びぶ中から、運動する習慣がつき、日常生活や学校生活のお役立てれば、と思います。

いろいろ工夫してより楽しく、効果的な運動プログラムをご提供します。

年に一度の骨休み

昨日、今日と魚津（富山県）の名イタリア料理店ルチアーノへ「美味いイタリア料理を食べようミニミニオフ」に出かけました。街の小さなイタリア料理店ながら、パンからデザートまですべて伝統的なレシピに則った手作り料理の店で、東京に数多あるイタリア料理店の多くの店は、ここお店のレベルには到底追いつけない、実はすごいイタリアレストランです。

年に一度贅沢な時間を過ごさせてもらっています。
マエストロ（オーナーシェフ）には、オーベルージュにしたら、と以前からけしかるほど、美味いのです。魚津の街の中心街にひっそり佇むロケーションも捨てがたいのですが。

定宿は、ルチアーノから徒歩2分のグランミラージュ。City Hotelの雰囲気を持つ、おしゃれで豪奢なホテル。エントランスは、リゾートホテルの趣きだが、サービスや部屋は綺麗で、City Hotelの水準です。

ビジネスユースでも使えますが、ノンビリゆったりするには最高の雰囲気と環境です。

魚津の街は古くは米騒動発祥の地。伝統的に商業で栄えた町である。商いをする人が集まると、泊まる、需要も生まれ今日でもアパホテル、ルートインなどホテルが数多く立地していました。黒部や近隣の町に商用で来た人は魚津に泊まります。


昨日のお昼間魚津の2つ手前のインターチェンジのすぐそば、「くちいわ」で美味いお蕎麦を頂きました。ごま汁そばです。

新しい試み

25日の日曜日に開催するお子さん向け運動教室、今回はバランスボールで新しい動きを取り入れます。バランスボールは奥が深いですね。毎日転がしたり、回したりしているのですが、制覇の道遠しです。

残念ながら手を離しボールの上で静止することがなかなかできません。（＾＾）；おっさんでカラダが硬いのが災いしているようです。でも弱気は吐きません。少しずつですがコツがわかってきましたので、近いうちに両手離して動きますよ～。

都会のオアシス

昨日は風もなくり暖かな一日でしたね。お日様の下、芝生の上で喧々諤々、ではなく楽しく議論。清々しい気分で、たまには屋外での意見交換も良いなぁ、と実感しました。空は真っ青、辺はまばらな人でおよそ喧騒とは無縁。清々しさでいっぱいでした。

東京のど真ん中なのに別世界。


イイトコサガシのファシリテーター仲間との会議？でした。
コーチングの手法を使った、課題の抽出と解決方法を考える試みです。イイトコサガシではいろろな切り口で、ファシリテーターのスキルアップを行っています。ワークショップの現場に出てキャリアを積むと同時に、一歩下がって俯瞰的に振り返りも行います。

池袋泊まりでした

結局飛行機は1時間発着が遅れ、羽田では深夜バスもすでになく、品川発の0時31分の山手線最終の内回り電車池袋行きに、ギリギリ間に合いました。ビジネスホテルを探し、25時過ぎにチェックイン。さすがに疲れました。

デモンストレーションを含め、5回ワークショップに参加しました。イイトコサガシのワークショップは毎回「気づき」を得られ、また参加される方の熱意に絆されることが多く、大いにやりがいがあります。

今回のワークショップも金曜日のデモンストレーションを見て感動され、土曜日、日曜日と連続して参加して頂いた方が、2名もいらっしゃり嬉しかったです。

みなさんもイイトコサガシのファシリテーターになりませんか。？
当事者の方、支援者の方、発達障害に興味のある方でしたら、どなたでも大歓迎です。みなさんのご参加お待ちしています。

雪にやられました

今、新千歳空港で羽田行きの出発待ちです。今日の午後から雨が雪に替わりほどなく本降り。あれよ、あれよ、見る間に辺りは雪景色。

30分の遅延とのことですが、果たして大丈夫か不安です。これ以上遅延すると、羽田からの先がなくなります。（トホホ）下手すると帰宅の足がなくなります。あいにくと、今日は日曜日、終電車も早いです。

最悪、品川泊かなぁ。？？

イイトコサガシin札幌

今、札幌からアクセスしています。今日から明後日までイイトコサガシin札幌でワークショップを都合3回開催します。今日はデモンストレーションでしたが、いつもはファシリテーターにて、会話はする立場だと、どうも調子が出ず。（笑）

お題から逸れた余談をちょっとしてしまいました。（＾＾）；

北海道思いのほか暖かく、意外です。もっとも完全冬仕様で臨みましたから、当然かもしれません。地元埼玉とは7,8度気温が低いようですが、10度ぐらい違わないと寒さを実感できないのかもしれません。

驚かされたのは早朝の電車混雑。最寄り駅を5時49分発でしたが、10分ほどで車内の座席は埋まり、15分で混雑率120%ほどになったことです。ターミナル駅着は6時30分前だというのに、多くの人が構内に。ピーク比70%程度とこれまたビックリ。

普段は満員電車とは無縁の生活ですので、仙人になった気分です。（笑）

久々の勉強会

今日は某中央官庁のお役人主催の勉強会に参加しました。勉強会といっても今回はいきなり宴会からのスタートでざっくばらんの会合でした。勉強会という名の企業種交流会でしょうか。？

何年ぶりかなぁ、この手の集まりに出たのは。普段接点のない方とお知り合いになり、いろいろ刺激を受けました。

With Natureの活動について、プレゼンさせて頂きました。参加された方の中にはコラボレーションできる方もいらっしゃり、今後が大いに楽しみです。（＾＾）

明日から3日間北海道でのワークショップがあり、イイトコサガシのファシリテーターとして参加します。ですので、ブログの更新が滞るかもしれませんので、よろしくお願いいたします。

明日はプレゼン

以前の勤務先の同僚から連絡があり、トントン拍子に話が進み明日は、とある会合でプレゼンの機会をいただく事になりました。（＾＾）With Natureにとって来年大きく飛躍するキッカケになりそうです。

人との縁は大切、と実感しました。

運動は毎日

何事も当てはまりますが、運動も毎日少しづつやれば、目に見えて効果が実感できます。バランスボールも毎日乗っていると、知らず知らずのうちに姿勢が良くなり、筋肉も鍛えられます。

腹筋、腕立てが苦手な方はスクワットがお勧めです。
太ももの筋肉はカラダの中でも一、二を争うほど筋肉量が多い部位。この部分が鍛えられ活性化すると、日常生活での所作が大きく改善されます。

立っていて疲れません。ですから、姿勢も崩れず疲れにくいカラダになります。

まずは毎日10回から。