イイトコサガシ会話のワークショップin新座

ファシリテ―タ―を務めるイイトコサガシ（東京都成人発達障害当事者会）の埼玉在住の有志が立ち上げた会話のワークショップが本日、19時から21時まで志木駅直結の公共施設で開催された。

僕も含め目3名のファシリテ―タ―が参加。週末の遅い時間にも拘らず7名の方にご参加頂いた。今回は初めての方が多く、開始直後は緊張されていたが徐々に解れ、積極的に発言頂き嬉しい限り。

ファシリテータとしても、毎回毎回気付きと自分の至らなさに恥ずかしくなることも多々ある。参加されるみなさんの少しでもお役に立てるようガンバリたい。

もっともっと精進します。

紫陽花に思う

冴えないお天気が続いたと思ったら例年より早く梅雨入りだそうな。まださほど湿度は上がらず、気温も20度から24度ぐらい。よってジトジトムシムシする梅雨特有の気候ではない。

気がつくと庭の紫陽花が咲いていた。今年は5月に梅雨入りという珍しい年なのに。まるで図ったかのように花をつけた。

困るのが着るもの。半袖だけだと電車や建物の中でスイッチが入り始めたエアコンで、身体が冷えてしまうし、かといって上着を持って歩くと荷物となって不便だ。長袖が良い選択だろうか。でも暑い時は肘までたたむ必要があり、意外にめんどくさいのだ。

博多ラーメン

今日のお昼は博多ラーメン、久々の本格味で大満足。意外に量が多く、替え玉無料にも拘らず追加せず。最近、食べる量を少し控えているのだが習い性になったようだ。

ダイエットを考えてでは、ない。おっさんなんで食べ過ぎ、カロリー過多はいろいろトラブルの元だから。一昨日たまたま銭湯へ。標準装備の体重計計に乗ったら、体重65Kg、身長175Cm、体脂肪14、9%の数値だった。

２Kgほど減ったようだ。これ以上痩せるのは逆に良くないので、現状維持ですな。運動も今はまずまずのバランス。もう少し負荷上げても良いかも、といったレベルである。

老親

今日は半日母親に付き添い銀行、買い物へ。一時体力の衰えが著しく、ずいぶんと心配した者だが、ここ1，2カ月でかなり元に復した。とはいえ、シルバーカーがないとまともに歩けないことに気づかされた。

独力はもちろん、手を引いても100Ｍと歩けないのだ。脊柱管狭窄症のため痛みがでてしまうのだ。（間欠跛行の症状）歩く訓練をして少しづつ筋力をつけるのが良い対策だろう。

あと数3年で90歳まだまだ元気でいて欲しい。

第五回大人の運動教室＆会話のワークショップ開催のお知らせ

来る6月9日（日曜日）午前10時30分より入間市健康福祉センターで発達障害の方向けに、大人の運動教室＆会話のワークショップ開催します。バランスボールでカラダの調子を整え、イイトコサガシを楽しくいたしましょう。

日頃運動不足でお悩みの方、カラダのバランスを整えたい方ぜひご参加あれ。カラダのバランスを養う運動を中心に、のんびりゆっくりのペースでカラダ解しませんか。

お申し込みはこちらからお願いします。


以下詳細です。



開催日時：6月9日（日曜日）10時30分～12時

開催場所：入間市健康福祉センター3F　スタジオ

階差場所住所：埼玉県入間市上藤沢７３０－１
電話:04-2966-5511

駐車場完備100台収容可能

募集人数：10名

受付開始：10時15分

対象者：18歳以上で発達障害当事者の方、支援者の方、発達障害に興味のある方

ご用意いただくもの：スニーカー等運動に適した履）、運動しやすい服装、飲み物

集合場所：市民活動センター3F活動室に直接おこしください。

参加費：500円



運動教室の内容：
バランス体操
ソフトバレーボールを使った運動
バランスボールを使った運動

ワークショップの内容：
イイトコサガシ入門編

アイスブレークに特化した始めて参加する方向けの内容です。

*イイトコサガシについて
東京都発達障害当事者会の名称であると同時に、批判助言一切なしで、「いいところを探す」
に徹したコミュニケーションスキルを試す方法です。With Natureはイイトコサガシからこの手法の使用許可を頂いています。また加納はイイトコサガシのファシリテーター研修を受講しています。

みなさんのご参加お待ちしております。

水分過多

暑いとついつい水分を多く取りがちだが、意外に体調不良の原因になることもあり、注意が必要だ。もちろん、汗を大量にかいた時には水分補給は必須。しかしながら良く街で目にするのはやたらと、ペットボトルの水を飲む若者の姿。

身体が冷え、胃液が薄まる。

過ぎたるは及ばざるがごとしですな。

一気に夏へ？

気が付けば半袖でも問題なく過ごせる陽気になった。いやむしろ半袖でないと、暑くていられない。朝晩は少し気温が下がるものの、快適なほどで季節の移り変わりの早さを実感している。

ベタベタと肌に纏わり付く湿気を含んだ空気はなく、夜の風は心地よくおいしい水を飲んだように、体にスッと滲みいる感じだ。暖められた空気も夜には冷めて、窓から入る風とちょうど良いバランスになるのかもしれない。

日中の暑さはジリジリと日差しを浴び、歩くとすぐに汗をかく。じっとしていて汗をかくまで至っておらず、夏本番ではない。

梅雨の湿った空気が大勢を占め不快な日々、ギラギラと強い太陽で焼かれる夏本番とも違う5月の初夏、夏への予感と快適さを併せ持つ季節だ。

ＰＣがおかしい

メインのデスクトップではなく、持ち運ぶ小型ノートPCが調子が悪い。２世代ほど旧い機種のため、元々スピードが遅いのだがいつもは問題なく繋がるサイトが、タイムアウト。何度かトライしてもうまくいかない。

スマートホンでWiFi接続しているのだが、ネットワーク側の問題とは思えない。年中使うわけではないから、さほどこまらないがこまったものだ。

スマートホンのデザリング+ノートPCは旧いスタイルかな、と最近つくづく感じる。外出先では、電源の問題で、デザリングは実用性が低い。予備の電源がないとアッと言う間に電池が切れる。ノートPCもacerのモバイルノートのため、画面は小さいし処理速度も遅い。

解決法はタブレット。i-padの電池寿命はユーザーに聞くと丸１日平気で持つ、とのことで、実用性はすこぶる高いようだ。

とはいえ、そもそもどれだけワイヤレス環境でのネット接続が必要なのか。根本的な疑問ありかな。つきつめればPCもしかり。検索（ネットサーフィン）の時間が大半ではないのか。？後はメールのチェックとSNSへアクセス。

ネット環境を遮断して２４時間いや１週間暮らしてみたい気がする。
単なる惰性、悪しき習慣かもしれないから。

気だるい季節へ

気だるい季節になった。少し蒸し蒸しする夜だ。２２時過ぎ、生協へ。珈琲豆が切れたのだ。拙宅から徒歩圏のスーパーが軒あるのだがのうち、珈琲豆は生協にしか置いていないのだ。しかも２３時まで営業。

ついでに豚バラのブロックを購入。家路につくが、長袖には羽織った薄手のジャンパーがなんだか重く、そして暑苦しい。駅前の外気温計は２３度。

５月も２０日、気が付けばもうすぐ梅雨入りだ。

おひとりさま

以前からマスコミで報じられ知ってはいたが、体験するのは初めて。一蘭（ラーメン店）のお一人様ブース。なんでわざわざブースを作るのか、理解できず。ラーメン食べるのにそんなに隣の人が気になるかなぁ。？

味は悪くないのに、味気ない。

初夏

名実とも初夏の陽気である。車に乗っていると窓ではなく、エアコンのスイッチに手が伸びる。外気温度計は28度。いやはや暑いわけだ。日差しの強さが明らかに違う。夏本番さながらである。

鳥さん虫さんの動きも活発で、家の中へ大き目の羽蟻が飛び込んできたり、台所にはどこから来たのか小さな蟻さんの斥候が出現。もっと暑くなると大挙列をなして侵入してくるからこまったもの。前者はなんとカラスが庭の樹の葉の中でバタバタと動いていた。まさか営巣。？そういえば最近トンと見なくなったスズメが道路で一羽ウロウロしていたのがなんか新鮮だった。

ツバメ

最近メッキリ姿を見ることが少なくなったツバメ。偶然がガソリンスタンドの天井近くに巣を作っている姿を見つけ、思わずパチリ。驚いたことに、横方向に３Ｍ間隔ぐらいで4つも営巣。

ツバメの団地ならぬ、ツバメの一戸建てだろうか。

ツバメ同様、スズメもとんとその姿を見なくなった。不思議である。

母の日

すでに日が経ってしまったが年に一度の母の日。すでに超高齢者となった母親、腰が曲がり、歩くスピードもめっきり遅くなってしまったが至って元気。とりわけ、呆けとは無縁で頭は矍鑠たるもの。

子どもの頃から親には迷惑をかけっぱなしでしかも現在進行中で、申し訳ない限り。ほどなく90に手が届くがいつまでも元気でいて欲しい。

12日は特別料理を作った。

昭和の香り

今日は下町？の銭湯を探訪。いやはや、東京都心から少し離れているものの、電車で2駅隣は有数のターミナルというロケーションに忽然と現れえう立派な銭湯の建物。

スーパー銭湯ではない純然たる銭湯に行ったのは何年振りだろうか。番台や大きな体重計は、レトロなそして昭和の香りがプンプン。とっても新鮮でワクワクした。当たり前ながら天井が高く開放感満点。壁にはお約束の富士山のペンキ絵。

残念ながらお客さんは我々昭和のレトロ愛好家だけだった。近所にこんな銭湯があったら毎日はともかく週に2，3回は通うけどなぁ。

イイトコサガシWith企業

ファシリテータを勤めるイイトコサガシのイベントに参加した。企業とのコラボレーションを探る場で、就労支援を行っている団体から一般企業、キャリアコンサルタントの方など企業サイドから10名以上の方が参加一般参加の方と合わせ、20名近い人数で久々に大人数でのワークショップとなった。

いつもの自己紹介を兼ねたワークショップと、2グループに分かれてのMeetingとなった。発達障害をキーワードに5分間語り、参加された方からの意見を頂くスタイルである。


いろいろ「きずき」やヒントを頂き、たいへん勉強になった。