インナーマッスル

昨日も今日もパパは仕事だったんですがー、
今日は、スポーツジムイベントで、朝から初級エアロ、骨盤シェイプ、中上級エアロってのがあって
無料開放しているし絶対行きたいって決めていたの。
旦那にも結構前からその旨伝えておいてはあったんだけど、結局・・・
ドタキャンの王様のパパのことですもの（笑
朝いちで会社に行き、その後13時頃までなら大丈夫ってことで、初級エアロと骨盤シェイプしか受けれませんでした。
中上級エアロ楽しそうだったよな～～～。
横目でみながら帰りましたぁ。ぐすん（涙

でね、タイトルのインナーマッスル！！
身体に効いているのか？まだ分からないけれど、
寝て明日朝起きたら何か変わってる？かな。
とにかく、コアを鍛えるってのはイメージトレーニングみたいで難しい。
身体の表面の筋肉ばっかり使ってきた私だから、中（コア）を意識することも？？？だったり。
コーチが言ってた、エアロビとは違った汗が出てきますよ～。って。
ほんとに出てくるんだわ。これが！
じわぁ～って身体の中が熱くなる感覚と、べとっとしたデトックスな汗。
レッスン後はいつもの感じとは違う爽快感で、定期的にやり続けると身体が変わるような気がした。

また、こういう機会があれば出てみようと思う♪