2020/12/01

先日の…ゆりの里でイベント✨✨

午前午後とやってたけど…昼間はお仕事だったから💦

夕方から参加〜😆❗️

久々にひろせくんのコンバットめちゃくちゃ楽しかった〜❤️😃

これよ、コレコレ❗️つていうＮｏ．で

ウォーミングアップからハイになっちゃった😆

気がついたら周りもまっくらでイルミネーションがきれい✨✨

こういうイベント楽し💕

ヨガ始めるよ〜❣️

先日ヨガをちゃんと習ってみたい！

っていう娘と一緒に…

以前通っていた柳田ヨガに行ってきたの😊

ちょうど私が好きなともこ先生のレッスン❤️

キッツいからこもちゃん耐えれるかなーって思ってたけど、めちゃくちゃ頑張ってて👍

終わった後に、達成感とスッキリ清々しい顔を見れて良かった😌

…というわけで入会⤴︎✨

部活後に通うことになるので

色々と大変だけど来月からスタートします😊❗️

ストレスなく

楽しみながら通えて

心身ともにプラスになればと思ってます❗️

スポーツ日和🎾

まだ5月だっていうのに…

昨日は最高気温30度って

先日はお友達と屋外スポーツしてきました


この日は5月らしく心地よい日差しと気持ちよかったぁ

フリスビー🥏みたいな？ドッチボールが私めちゃくちゃ下手くそで

そこらへんの犬の方が上手やね、きっと。笑

yogaはいいー

ともこ先生のダイエットyoga…初めて夜のレッスン受けたんだけどー。

常温yogaなのにも関わらず汗がハンパない

すごいキツいんだけど⤵︎めっちゃ私頑張った！
こないだ出来なかったポーズが出来るようになってて嬉しーの


諦めない気持ちが、自分自信を強くしてくれる。

昨日の私よりも確実に成長してる！

yogaってそんな気持ちにさせてくれる素晴らしいスポーツだって思う

今日も美味しくご飯をいただけることに感謝です

フラダンス～♬

来月末は恒例のハワイ旅行🎵

今回はお友達ファミリーとだから…かなり楽しみ

ハワイ初のお友達だから、楽しいところいーっぱい案内してあげたいし

今年も夕日が沈む時間にハレクラニのフラショーを見ながら…軽い食事にカクテル
行こう⤴︎

まだまだ上手に踊れないけど
今日はふれあいまつりでフラを披露してきたよ




天候良くなかったのに…結構人多かったぁ

間違えなくちゃんと踊れて良かった！
細かい部分はまだまだだけど…

そろそろ走りたいー♫

　

またまたお久しぶりの。。。くみちゃんの日記blogになっちゃってすいません

　

アーッという間に桜の時期も終わっちゃったぁ

今年はこの時期が多くって、花見しながらの外ランが出来なくって残念

やーっと今日からが続くみたいだし、気持ちのいい春風を感じながら走りたい！


今日は午前中ジムでレッスンZumba
楽しい～

その後お友達とランチしてきました
クゥは相当久しぶりかも。２年はたってるなぁ。。。
素敵な空間。お料理も美味しい。
　



テラス席で冷えた白ワインが飲みたくなるよぉな気候やったなぁ

毎日みな忙しいと思うけど、こうやって大好きなお友達と一緒に食事をしたり
美味しいお料理をいただいたり自然を感じながら身体を動かしたり
大切な時間です

おまけ
くみちゃんパン。。とうもろこしのパン
今夜の白ワイン♫フリウラーノ

少しずつね。

　　今日は７km走ってみましたぁ！
　　
　　バイトの賄いがお腹にた～んとたまっていたので。。。
　　身体が重くて調子が出ないぃ。。
　　やっぱりランニングは空腹じゃないとダメだわ

　　５月末の、大野の名水マラソンに向けて少しずつ足慣らし


　　明日は学校行事に、美容院に、エクステに
　　忙しいけど。
　　
　　久しぶりの美容院～♪
　　ちーちゃんよろしくお願いしますっ
　　
　　あ、ちーちゃんってのは私の双子の妹です


　　夕方また走ろかな～
　　
　　来週は、出来ればマラソンに向けての筋トレも頑張ろうっと！！
　　あ”～でも来週からGWだね
　　外食が増えて体重増加しちゃわないように気をつけなくちゃだわ～笑

冬はどうしても。。

　　また寒波到来ですね～

　　昨日まではあんなにあったかだったのに、気温変化に身体がついていかないです



　　さて。

　　今週も無事に１週間終わりました～
　　今週は、週明けからバイト先の新年会に始まり、あっという間でした。

　　珍しくお休みも多くて
　　大好きなジムにも沢山行けたことと、今月ずぅ～っと行けてなかった
　　ヨガにも２回も行けて心の中もすっきりです


　　でも、やっぱりこの時期
　　寝る前のストレッチだけでは足りないのか、もっとじっくりやるべきなのか、

　　身体が固くなってるなぁって感じます


　　昨日９０分のヨガを受けたのね。
　　とってもシンプルなバランスヨガだったんだけど。。。
　　前屈もいつもより股裏がつっぱっていてキツいと思ったし、立ち木のポーズ、イーグルのポーズも
　　ちょっとグラグラってバランスも悪くなってる


　　昨年の１２月から忙しいのがあって、なかなかヨガしてなかったからかな～

　　身体って本当正直者ですね


　　立ち仕事の方は毎日やるといいですよ～って先生が言ってたポーズ
　　逆立ちのポーズ。

　　内蔵を正常な位置に戻してくれて、下腹ポッコリにも効果的
　　
　　是非お試しあれ


　　今夜は三国温泉にゆったりお風呂でも行ってこよぉ
　　それから、ストレッチして。。明日はすっきりだね
　　

コスプレ第２段！！笑

　　メリークリスマス

　　皆さん素敵なクリスマスの夜を過ごしていることでしょうね


　　さてさて。

　　先日のジムのクリパに引き続きの、クリスマスレッスン参加です
　　イブの日の昼間だったんですが、、
　　朝起きてビックリの積雪で
　　三国は35cmだって～
　　福井市の方はこの調子だと１mくらい積もってる！？！

　　なんて。。。思ったら
　　市内は雪がほとんど無ーい！笑

　　お友達、雪で辞めようと思ったって子もいたんだけど
　　私は絶対行きたかったから、雪かき頑張って無事にジムに到着


　　到着するなり、サンタコスプレに着替えて
　　皆で写真撮影～

アップ♪

　　皆可愛かったよ～


　　コスプレってなんでこんなにテンションhigh
　　になるんだろぉね


　　
　　クリスマスファイドウ
　　最高に盛り上がりましたぁ～～


　　ジムのあと

　　クリスマスディナーの為、バイトへ行って。。。
　　途中、眠くて眠くてしょうがなかったけど何とか無事終了～
　　

　　

ドキドキのインボディ測定。

　　なんだかブログ久しぶり～かも。。

　　今日はバイトがお休みで
　　朝から、やっぱり動き回りましたぁ～笑

　　久々のホットヨガ
　　サイコーに気持ち良かったぁ
　　汗もたっぷりかけたし、デトックスだよ～

　　気持ちもすっきりした後は。。。

　　ジムでの３ヶ月に１度の測定だよぉ


　　結果は、
　　前回の９月の測定の時よりも、体脂肪－の、筋肉量＋。
　　なかなかの良い結果ですな


　　新しい筋トレメニューを作ってもらったので
　　次回からまた新たに頑張りまーす


　　
　　今回のメニューは、
　　綺麗な背中と、引き締まった二の腕。。だよっ！笑


　　

　　写真は今朝焼いた、胚芽プチパン
　　香ばしくって胚芽って好き