また寒波到来ですね~
昨日まではあんなにあったかだったのに、気温変化に身体がついていかないです
さて。
今週も無事に1週間終わりました~
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今週は、週明けからバイト先の新年会に始まり、あっという間でした。
珍しくお休みも多くて
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大好きなジムにも沢山行けたことと、今月ずぅ~っと行けてなかった
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ヨガにも2回も行けて心の中もすっきりです
でも、やっぱりこの時期
寝る前のストレッチだけでは足りないのか、もっとじっくりやるべきなのか、
身体が固くなってるなぁって感じます
昨日90分のヨガを受けたのね。
とってもシンプルなバランスヨガだったんだけど。。。
前屈もいつもより股裏がつっぱっていてキツいと思ったし、立ち木のポーズ、イーグルのポーズも
ちょっとグラグラって
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バランスも悪くなってる
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昨年の12月から忙しいのがあって、なかなかヨガしてなかったからかな~
身体って本当正直者ですね
立ち仕事の方は毎日やるといいですよ~って先生が言ってたポーズ
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逆立ちのポーズ。
内蔵を正常な位置に戻してくれて、下腹ポッコリにも効果的
是非お試しあれ
今夜は三国温泉にゆったりお風呂でも行ってこよぉ
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それから、ストレッチして。。明日はすっきりだね