パン日記

なんか久々にパンをアップする気がする～

今朝焼きたてのライ麦入りプチパンと、先日焼いた。。。カシューナッツとフィグとカマンベールのパン
どちらもワインに合う、くみちゃん好みのパンです





バイト先に、カシューナッツの方を持っていったら皆美味しい～って言ってくれて嬉しかったぁ


今日はバイトお休みで、家の掃除したらジムに行ってくるよ～
娘が昨日から、東京のばあばのお家に一人お泊まりに行ってるから羽根伸ばしまぁす

せっかくダンナと二人きりだから、昨日籠原にあるワインバーに行こうと考えてたんだけどぉ。。
ダンナに電話しても、メールしても音信不通で
結局行けずじまい
本当。。連絡がマメじゃないダンナで困っちゃう

あ、ちょっとグチっぽくなっちゃいましたが
今日はジム三昧するから～元気

お休み。

今日はバイトお休みの日♪

午前中は、自宅マット教室のアシスタントでOコーチのお宅でマット教室受けてきました
最近の猛暑と、バイト疲れで、最後の瞑想のところで危うく熟睡してしまうところだった（笑）

お友達のMちゃんに、「くみちゃん、途中から寝息っぽいのが聞こえてきたよ」と言われてしまったし

午後はまつエクの予約を入れていたので熊谷へ。
やっぱりどぉ頑張っても１ヶ月なんだよなぁ。
３週間はなんとかもつけど、４週目にはほとんどとれちゃってるから自分でとっちゃって
マスカラにシフトするの。

その後、ジムで少しだけトレして帰ってきたよ

結構ぎゅうぎゅうに詰め込んで忙しそぉな一日だけど、好きなことばかりだから全然ストレスとか疲れもないよ

ひとつ、大腿筋が筋肉痛で
昨日のジョギングクラブでのダッシュ４本が効いたみたいでねぇ～

さぁて、月９見てから早めに寝よぉっと

正直なカラダ

３連休が明けてから。。
今週はバイトが火、木、金と３日間。＆明後日の日曜も12時～夕方まで出なくちゃならないの

バイト的にはそんなに忙しくって動き回るっていう感じではないからいいけど、
まだ初めてのことばかりで覚えることが多くて頭の中がいっぱいって感じだね～

で、暑いぞ熊谷ですよぉ～
連日、40度近くあるであろう気候に身体がヒートアップしているようで。
バイト終わってから、ジムに立ち寄りトレーニングした日なんかは、夜ご飯が済んで
娘の読み聞かせが終わる8時半過ぎにはこちらも眠気に襲われて大変なの

疲れてるんだなぁ～と思いながら、でも健康的なのかな

それでいて最近はカンパリソーダ→ワインって感じで飲んでいて、
アルコールが入るもんだからまたまた眠い

身体って正直だなって思うわぁ～


今日は、バイト帰りのジムで初めて受けるレッスンに参加したの
バレルピラティスってやつ。
マットピラティスの、バレルっていうアーチ状のものを使ってやる、ときには気持ちよく、ときにはキツイ！トレーニングです
終わった後、身体の中がめっちゃ熱くなってるのが分かって。こりゃあスゴイなぁ～
ちょっと続けてみよっかなという気になりましたぁ

インナーマッスル系は、女性としての美しい身体作りには最高のプログラムだと思っています

夏日和の連休に！！

３連休、長かった梅雨も明けて。。
実家のお友達ファミリーと合流して、３年ぶりのディズニーに行ってきたよ～♪

夏のディズニーって初めてかも！？
秋冬の寒い時期に行くことが多かったから、今回はランドもシーも夏バージョンでびしょ濡れ系が多い

Mちゃんちが泊まるホテルオークラに便乗
一緒部屋に２家族は余裕の広さだったし、空いてるからってランクを上げてくれてベッドも広くて
この値段は文句無しだねっ

最初お互いホテルで合流！の予定で、Mちゃんちは初日ランドでうちがシーの予定だったんだけど
小桃がランドに行きたいって言い出して。。
結局２日間一緒に行動することに

うち、全然下調べ無しで来たも同然だったから、Mちゃんと一緒で良かったよ～！
さすがマニアは違いますっ（笑）

ランドで、シーでこれだけ満喫できたのは初めてかも

NEWショーのびしょ濡れ系、盛り上がったぁ～～
ちょっと甘く考えてたからねぇ（笑）

濡れるのなんのって

パンヅでしっかりね
ショーが終わった後は、辺り一体洪水状態



でも、梅雨明けした夏日和にはかなりの気持ちよい度マックスです

小桃は仲良しのツインズ、R＆Tくんとずぅーーっと親離れして遊んでましたぁ
朝から晩まで炎天下のもと遊んで、毎晩寝付きは良すぎましたけどね（笑）

ミニーちゃんのお家にて♪


やっぱり女同士仲良くRちゃんとチップと♪


１日目はランドで、夕食はイクスピアリでささっと済ませてホテルへ。
買い出したワインやおつまみでお部屋でのみ直して。。寝たのは12時はまわってたかな

２日目朝は子供達に起こされる感じだったけど、３連休なか日、結構混雑してたけど
シーも最高に楽しかったぁ～
なんせ、シーはアルコールがのめるし（笑）
朝10時半から、子供達がナミナミナショーで踊ってるのを遠目に見ながらバーでブラックペッパーのポップコーンをおつまみに
バドのんでましたょ

写真は海賊船のところで、ジャックスパロウと記念撮影
小桃はペラペーラ英語で話しかけられて、めっちゃビビってたけどぉ（笑）
かなり本人かと思うくらい似てましたわ～



あっという間のディズニー２日間は。。。
とにかく日焼け三昧ですよぉ～
朝しっかりメイクして、UVカット塗り塗りしても、朝一番のびしょ濡れショーにて綺麗に落ちちゃって
夏日だから新陳代謝のいいくみちゃんは、汗が止らず塗っても塗っても追いつかず

顔も肩もほんのりですが焼けちゃったぁ
数年後きっとシミソバカスに悩まされることになるんだろぉな～

でも楽しかった
やっぱり大人数はいいね

次回、Mちゃんファミリーとお会いするのはお盆休みかな
また、BBQとかで盛り上がれたらいいな

チョコエピ

焼いちゃいましたぁ
部屋中にチョコの甘～い香りが漂ってるわぁ

それもチョコエピ
パチパチってハミング聞こえて美味しくやけたみたいよ

バイト初日～♪

バイトの研修が始まったよ～

今日は、カフェで販売するケーキカットの練習とか試食とか
レジの説明とか。。
ユニフォームもいただきましたぁ

白ブラウスに茶色のサロンと帽子
似合うかどぉかは別として。。結構カワイイ

オープンニングスタッフだから、結構多めに採用したみたいで12.3人。
お店はちっちゃいんだけどね～
主婦の方と学生さんとか社員の人以外は皆女性の方。
皆感じのいい人たちばかりで、雰囲気も良くて、仲良くやっていけそう

最初は絶対バタバタ大変だろぉけど
早く慣れて楽しい職場になるといいなぁ

今日のスィーツは、大好きなガトーショコラとチーズケーキにピーカンナッツのキャラメルタルトだったよ
美味しかったぁ

BBQでまた、はじける

昨日、日曜日のランニングサークルのメンバーとうちのファミリーでBBQだったんだ♪

Kさんちは、家庭菜園をやっていて、小桃は大好きなキュウリを収穫させてもらって大喜び
初めて会う人達だから人見知りしちゃうかな、と思っていた旦那もなんのことなく打ち解けてたみたいで良かった

私は自宅でフォカッチャを焼いて、タンドリーチキンをつけ込んで、美味しいオリーブオイルと、簡単なキャベツとズッキーニの甘酢漬けなど
を持参しました
Kさんちで、カプレーゼも作ったし、レタスとしらすのサラダも作ったし、食べるものは沢山

６時半頃、お仕事終わってから参加のTちゃんを待ちカンパイでーす
ビール、焼酎、梅酒に、ワイン
旦那が焼き係頑張ってくれて感謝です

タンドリーチキンも好評だったし、ちょっと奮発して買った国産牛も美味しかったな

８時過ぎにレッスン帰りのOさんを加えて、全員集合でも一度カンパイ

小桃は今回花火を一番に楽しみにしていて、150本入りの花火があっという間に無くなっちゃったぁ
９時を回るといつも８時過ぎには寝てる小桃も眠くなってきたのか、家に帰ると言い出して
旦那と小桃は家に帰ることに。。

後で聞いたんだけど、タクシーがつかまらなくて家まで歩いて帰ったとか
多分30分くらいはかかったと思うし、ご苦労さまでしたぁ


ここからがまた盛り上がりまして
調子こいてワインを呑みすぎたのは他でもありません

何故か最後の方は下ネタが炸裂しておりましたわ（笑）

気がついたら１時半
結局私はお泊まりして帰ることにして、朝帰りになっちゃいましたぁ・・
全くどぉしよぉもないママでごめんね、と反省

そして今日１日二日酔いの為、動けず
夕方やっと調子が戻って、夜は普通に食事できて良かったです


そして、明日からいよいよバイトの研修が始まるの
朝から夕方までミッチリなので大変だけど頑張ってきまーす

20000円のインソールの効果

今日も午前中からジムへ行ってきたよ♪
ちょうどイベントやってて、オーダーメイドのインソールの無料測定とかやってて。。

私はその隣にあった、ハワイからやってきた軽くてカッコイイランニングシューズの方が興味あったけど

「体験してみますかぁ～？」って言われ。。。
じゃあ。。。ってレッスン受けてみました
インソールの金額は20000円もしてめっちゃ高価なんだけど
そんだけするのも仕方ないのかなって思うくらい、初めて体験したインソールがこんなに違和感なく
フィットしたのは初めてかも知れません

でも、もちろんお高いので即決は出来ませんでしたがね～（笑）
これでフルマラソンとか走ったら膝とか腰とか痛くならずに走りきれるのかもしれないね

ランニングシューズの方は、トライアスロン用でもあるので海でもOK。陸でももちろん軽いから走りやすくって
素足でOK
いいなぁ～。欲しいって思っちゃった

今週土曜日までイベントやってるみたいだからちょっと考えてみまぁす

私のくびれ

今日は週１回のマット教室の日

先月からO先生のお宅にてアシスタントをやってます♪
今日はお友達のMちゃん達が来てくれました

最初は椅子に座った状態での骨盤エクササイズから始まりました。
単純なポーズなのに、お腹にも背中にも効いていて、私もMちゃん達もお腹ぷるぷるしながら（笑）
頑張りましたよ
明日腹筋が筋肉痛になっていると嬉しいのだけど


で、今日のメインはダウンドックポーズ
私がアシスタントとしてお手本を見せることになったのだけど・・・
このポーズは、腹筋に背筋、お尻、太もも、肩や腕などバランスが大事で
全身に効くポーズですね

Mちゃん達には上から私のダンドックポーズを見ていただいたのですが、
ウエスト部分のくびれが非常に綺麗に出ていたらしく、O先生も皆も褒めてくれて
でも自分では見えないから残念

このポーズ続けてやっていくと綺麗なくびれが出来るらしい
皆さんもお試しあれ


教室終了後は、PSEを少しだけ。
目標のT字開脚までもう少し
少しずつだけど、確実に股関節部分が柔らかくなってきている気がします。
筋肉もいい感じでリラックスできていていいよ　と先生も褒めてくれました
脇腹部分の柔軟性がイマイチだと思っていたので、先生に相談してほぐしていただきました。
左右バランス良くが大事みたいですね


１ヶ月後、２ヶ月後。
身体が綺麗に変わっていってくれたら嬉しい
一緒にマット教室やりたい方はご一報くださいね～♪

大宮デート♪

今日は１年以上ぶりに会う東京のお友達Cちゃんと大宮ランチしてきたよ♪

大宮駅前にあるチャールストンカフェに行ってきましたぁ
12時に入店したときにはまだガラっとしていた店内だったのに、２時前くらいになったら
店の前には長蛇の列

後に、ウェディングの二次会があったから時間も限られていてバタバタしちゃったけど
Cちゃんは久々のイタリアンだったみたいだし、美味しかったし、満足

プレートランチを頼みました
前菜、サラダ、肉魚どちらか、パン、デザート、ドリングのセット

　

　



くみちゃんには珍しく脂っこいお肉プレートを頼んじゃった♪
こぉ見えても結構肉好きなの脂は苦手だけど。。。

Cちゃんは妊婦さんだからアルコールは飲めなかったけど、私はグラスワインを２杯ほどいただきました
ごめんね～。Cちゃん
今度は絶対一緒にワイン飲もー（笑）

久々に食べたガトーショコラがめっちゃ美味しくって
昔私が働いてたお店の味を思い出しちゃったぁ


その後駅ビルに移動して、ブラブラ買い物とかして、もうちょっと話足りなかったし。。
並んでカフェで少しおしゃべり
ここでもカンパリソーダをオーダーしてアルコール摂取したくみちゃん（笑）
デザートが美味しそぉだったけど。。。お腹イッパイでオーダーできず

あっという間に夕方。
次回はきっとかわゆいベビーが一緒にランチかなぁ