何を思ったのか、私。
今日は、たぶん下手するとマタニティスイムの頃ぶりになるであろう、アクアビクスに参加
久しぶりに入るプール。めちゃくちゃ気持ちいいーーー
やっぱり水はいいわぁ。
そして、ちょっと甘く見ていたアクアビクスが、意外や意外に心拍数があがってハードだったの
気に入ったかも
45分の中級アクアビクスの後は、シャクティシナジーというレッスンに参加。
これまた初ものです
ヨガ、ピラティス、太極拳を融合したコンディショニングレッスン。
自分の身体を見つめて、ストレッチ。
普段伸ばさない部分、使わない部分を存分に使うので、身体がふわっと温かくなり(汗だくとはなりませんが)
代謝がアップする感じです。
最後に弱アルカリ温泉のジャグジーで癒されて帰ってきました
激しく、身体をいじめる運動も好きだけど(笑)
リラクゼーション系も好き。
自分の体調に合わせて、これからも取り入れていきたいなと思いました。
今日は、たぶん下手するとマタニティスイムの頃ぶりになるであろう、アクアビクスに参加
久しぶりに入るプール。めちゃくちゃ気持ちいいーーー
やっぱり水はいいわぁ。
そして、ちょっと甘く見ていたアクアビクスが、意外や意外に心拍数があがってハードだったの
気に入ったかも
45分の中級アクアビクスの後は、シャクティシナジーというレッスンに参加。
これまた初ものです
ヨガ、ピラティス、太極拳を融合したコンディショニングレッスン。
自分の身体を見つめて、ストレッチ。
普段伸ばさない部分、使わない部分を存分に使うので、身体がふわっと温かくなり(汗だくとはなりませんが)
代謝がアップする感じです。
最後に弱アルカリ温泉のジャグジーで癒されて帰ってきました
激しく、身体をいじめる運動も好きだけど(笑)
リラクゼーション系も好き。
自分の体調に合わせて、これからも取り入れていきたいなと思いました。