記録更新は気分が良い

【ジム317】

1. クロストレーナー 15分 166kcal HR124

2. BP 65*5/75*5/85*6/75*5/65*18

3. クロストレーナー(インターバル) 10分 110kcal HR123

4. バタフライ 40*10/50*10/60*6/70/45*10/40*12

5. リバースプッシュアップ 30回/20回*3

6. コンセントレーションカール 14*10*2/16*6/18*5/20*4/14*10*2

7. クロストレーナー(減量) 10分 113kcal HR131

8. トライセプスPD 20*15/22.5*12/25*10/27.5*10

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昨日から始めたベンチプレス新メニューですが

今日もやっちゃいました。

最後の5セット目昨日より2回多くあがりました💪💪


クロストレーナーは相変わらずの定番です。

上腕もやった。

明日はどこやろうかな？

楽しい👍


押忍👊👊