頭痛にも負けず？

【ジム306】

1. クロストレーナー 21分 200kcal HR99

2. BP 50*10/60*5/70*3/80*10/*6*3/70*9/60*10/50*12

3. インクラインDプレス 22*10*4

4. インクラインDフライ 10*10/12*10*3

5. ディップス 12回/10/8/6

6. ケーブルクロス 10*10*4

7. エアロバイク 10分 37.4kcal

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ジムへ行く少し前から頭痛で困ったけど

気分転換を兼ねてジムへ行って来ました。

今日はスタッフさんを捕まえられなかったので

BPは一人旅。

最初の1セットはなんとかやり切ったけど

あとはこの有様😭

まだまだ弱いです。弱すぎです。


久しぶりにインクラインプレスをダンベルでやりました。

これが思いの外キツくて驚いたけど

直ぐになれると思います。


ディップスは4種目目で辛うじてやり切ったってところです。

ケーブルクロスでは左前腕に痛みが走ったので

チート入ったけど…


この後は肩と三頭予定でしたが

大事をとって中止しました。

集中力の低下は怪我の原因になるので

こんな時はスパッと諦めます。


明日は背中の予定なので

今日はしっかり休んで明日に備えます。


押忍👊👊