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【青34】
1. 基本
2. 1、2、5本
3. 当てっこ
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昨日の朝稽古&ウエイトリフティングの後遺症は
1日寝たくらじゃ治るわけもなく…
無情にも稽古時間がやって来るのです🙀🙀🙀
今日は子供達も多数参加していて大入り満員状態。
1、2、5本の稽古は突きからでした。
騎馬立ち、組手構えで左右それぞれ10本ずつ3セット。
突きは手打ちにならないように
連打の時でもしっかり引いてから突く。
引っ張る、捻る、挟む。
足技は後屈立ち前蹴りが一番キツかった。
結果的に最後のメニューだったけど
やってる時は終わりが見えず…
5本蹴りでも号令に合わせて正確に蹴ること。
当てっこは二人一組で
1. 外受け、下段払い、内受け
2. 下段蹴りとスネ受け
3. 下段蹴り(大腿部)から下突き
4. 中段膝蹴り
初めは様子見で軽く行い
我慢できるギリギリまで上げる。
但し怪我をしないさせない範囲で。
中段膝蹴りの軌道を学ぶ。
抱え込んでから突き刺すように入れるイメージでした。
下から突き上げるのは上段膝蹴り。
これからはもっと積極的に取り入れていきます。
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最後に師範から次回の審査日の発表がありました。
今回は今までと違い師範から受けるようにと声かけは無し。
審査も難しくするので出来なければ落とすとのこと。
自信がある者だけ申し込むようにと言われて
燃えないはずはありません🔥🔥🔥🔥🔥
審査まで1ヶ月切っていますが
稽古の質と量を増やして体を作って
当日に臨みます。
押忍👊