お疲れモード

【ジム312】

1. クロストレーナー 35分 370kcal HR130

2. チェストプレス 60*11/70*10/85*5/100*3/*2/*1/70*10

3. SQ 20*10/40*10*2/*12

4. ステップ 5分 32kcal

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ジムトレ3日目でなぜか疲労感。

本当は休んでも良かったけど

この後、来られる日が分からないのでやりました。

ただ、調子が悪いのでメニューは有酸素メインでした。


こんな内容でしたが

帰ってから計量したら全て最低値で記録更新。

これはこれとして良かった。

無理せずコツコツ行きます💪💪💪


押忍👊👊