クロストレーナー大活躍です

【ジム311】

1. クロストレーナー 20分 223kcal HR131

2. SQ 20*10/40*12/45*12/50*10*2/55*10*2

3. クロストレーナー 15分 126kcal HR123

4. ラットプルダウン 44.5*15/49.5*10/54.5*10/59.5*6/64.5*3/49.5*10

5. クロストレーナー 10分 107kcal HR120

6. チェストプレス 50*10/60*10/70*10/80*6/90/95/60*11

7. クロストレーナー 10分 110kcal HR126

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胸が良い感じに筋肉痛だったので

昨日と同じ流れでメニューを組みました。

クロストレーナー大活躍です🔥🔥🔥

SQもゆっくりですが徐々に重量あげることができて嬉しいです。


ラットプルダウンもご無沙汰続きで無様な有様。


チェストプレスは

昨日の今日ならこんな所かな？


明日もがんばります💪💪💪


押忍👊👊