4/10(火)

晴れ

目標体重+3.8kg 目標体脂肪率+1.9%

朝 ししゃも、つくしのたまごとじ、キャベツと腸詰の炒め、大根とキャベツと揚げの味噌汁、ご飯
昼 まかない(じゃこ高菜飯、チキンチーズフライ、豆腐スープ)
夜 そうめんにキムチとひき肉、大根とキャベツと揚げの味噌汁

休肝日