4/9(月)

くもりのち雨

目標体重+3.8kg 目標体脂肪率+1.1%

朝 マック マックグリドル
昼 ケンタッキー ツイスター、スパイシーチキン
夕 梅蘭 骨つき豚肉かけごはん
夜 寿司屋 お通し(鯛の子煮、皮はぎ肝醤油和え)、つまみ(小肌、〆鯵、さより、だるま烏賊、赤貝)
酒 日本酒２合