4/30(月)

晴れ

目標体重+1.4kg　目標体脂肪率+0.4%

朝　なし
昼　稲庭うどん坦々スープ
夕 吉野家にて 並、半熟卵
夜 某居酒屋にて お通し(帆立ときゅうりの酢の物)、セロリ漬物、串盛り、サラダ、山芋お好み焼き、高菜チャーハン、厚焼き玉子、漬物盛り合わせ
酒 生ビール×１、焼酎×５