4/2(月)

くもり

目標体重+3.4kg 目標体脂肪率+0.5%

朝 グレープフルーツ＆アロエドリンク280ml
朝２ 栄養系ゼリー
朝３ チーズドック、カフェオレ
昼 まかない(炒飯、塩焼きそば、麻婆豆腐、鳥レバー炒め、酒盗チーズのせクラッカー)
夜 まかない(天津飯、あんかけ焼そば)

休肝日


ブログ復活。食べたもの記録よりダイエット記録としてなんとか続けようかな。