晴れ
目標体重+1.4kg 目標体脂肪率+0.8%
朝 メープル玄米ブラン、チーズブラン
昼 まかない(白菜と豚肉の煮物、合鴨と葱の炒め、豚キムチ炒め、ご飯)
夜 けんちん汁、鮭おむすび
休肝日
目標体重+1.4kg 目標体脂肪率+0.8%
朝 メープル玄米ブラン、チーズブラン
昼 まかない(白菜と豚肉の煮物、合鴨と葱の炒め、豚キムチ炒め、ご飯)
夜 けんちん汁、鮭おむすび
休肝日
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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