11/6(月)

晴れ

目標体重+1.8kg　目標体脂肪率+1%

朝　なし
昼　コロッケサンド、チーズケーキ
夜　CASA　DE　BUENOにて　いろいろ(イベリコ豚の生ハム、ハチノスと豆の煮物、塩漬けオリーブ、パン、酢漬けの鰯など)
夜２　某居酒屋にて　手羽先唐揚げなど

酒　ワインいっぱい　たぶん1本以上、その他たくさん