晴れ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+1%
朝 なし
昼 コロッケサンド、チーズケーキ
夜 CASA DE BUENOにて いろいろ(イベリコ豚の生ハム、ハチノスと豆の煮物、塩漬けオリーブ、パン、酢漬けの鰯など)
夜2 某居酒屋にて 手羽先唐揚げなど
酒 ワインいっぱい たぶん1本以上、その他たくさん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_fine.gif)
目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+1%
朝 なし
昼 コロッケサンド、チーズケーキ
夜 CASA DE BUENOにて いろいろ(イベリコ豚の生ハム、ハチノスと豆の煮物、塩漬けオリーブ、パン、酢漬けの鰯など)
夜2 某居酒屋にて 手羽先唐揚げなど
酒 ワインいっぱい たぶん1本以上、その他たくさん