11/15(水)

晴れ

目標体重+1.2kg　目標体脂肪率+0.2%

朝　惣菜パン×２
昼　まかない(おでん、御飯)
夜　つまみ(ビーフジャーキー、ジャカリコ)
夜２　元居酒屋にて　月見つくね焼、豚もつ煮
おやつ　林檎のケーキ

酒　冬物語　500ml×１、燗酒1.5合