晴れ
目標体重+1.6kg 目標体脂肪率-0.2%
朝 バランスアップ チーズブラン
昼 まかない(鶏の照り焼き、青菜の炒め、韮卵とじ、韮卵スープ、ハンバーグ、御飯)
夜 チキンラーメン
休肝日
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朝 バランスアップ チーズブラン
昼 まかない(鶏の照り焼き、青菜の炒め、韮卵とじ、韮卵スープ、ハンバーグ、御飯)
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- 趣味も仕事も料理してます。
コミックとSFと狂言をこよなく愛してます。
非電源系のゲームにはまってますが、なかなか時間がない(T_T)
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