9/4(月)

晴れ

目標体重+0.8kg 目標体脂肪率-0.7%

朝　さくら水産にて　Bランチ(鮪カツ定食)
昼　まかない(梅風味パスタ、オニオンソース鶏野菜炒め、エスニックサラダ、御飯)
夜　フライドチキン、チーズ、レタス
酒　SAPPORO　畑から130年　500ml×１