9/26(火)

雨

目標体重+2kg 目標体脂肪率-0.5%

朝 ロングウィンナーフランス
昼 まかない(オムライス、酢鶏、ビーフシチュー？、なめろう、ご飯)
夜 おでん(牛スジ、烏賊団子、野菜天、ちくわぶ、ロールキャベツ)
おやつ ハーゲンダッツ マカダミアナッツ
酒 ビール 350mlぐらい、CALELA CHARDONNAY 2002 Central Coast 180mlぐらい