9/6(水)

雨

目標体重+0.8kg　目標体脂肪率-0.9%

朝　惣菜パン(ソーセージマフィン、カステラパン)、チーズ
昼　まかない(豚の冷シャブサラダ、つくね、豚のしょうが焼)
おやつ　シュークリーム
夜　水餃子、黒酢酢豚、厚切りソーセージ、おくらと山芋の和え物
酒　アサヒ　プライムタイム　350ml×1.5、SAPPORO　畑から130年　350ml×１
おやつ２　クレメダンジェ