9/8(金)

くもり

目標体重+0.8kg 目標体脂肪率-1.1%

朝 玉子納豆ご飯
昼　まかない(煮豚、つくねきんちゃく、ひつまぶし、サラダ、御飯)
夜　山東より　ハチノスの和え物、豚モツと黒豆の炒め、枝豆と高菜の炒め
おやつ　シュークリーム
酒　生ビール中×１、アサヒ　プライムタイム1Lぐらい