7/27(木)

晴れ

目標体重+1.4kg　目標体脂肪率-1.6%

朝　パン、ジャム
昼　中華風ピータン粥
おやつ　ホットケーキ(ハチミツ、バターたっぷり)
夜　つる屋にて　揉みダレ三角カルビ、特選ハラミ、コプチャン鍋(御飯つき)、ナムル盛合わせ
おやつ　プリン