くもり
時々雨![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
目標体重+0.8kg 目標体脂肪率-0.9%
朝 玉子チャーハンに牛丼の具、キムチをのせたもの
昼 まかない(味噌汁、納豆オムレツ、唐揚げオーロラソース和え、ガリチキ)
夜 味見(手羽先唐揚げ)
夜2 元バイト先にて 鯖の立田揚げ、にんにくがっちゃん炒め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyoko_cloud.gif)
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目標体重+0.8kg 目標体脂肪率-0.9%
朝 玉子チャーハンに牛丼の具、キムチをのせたもの
昼 まかない(味噌汁、納豆オムレツ、唐揚げオーロラソース和え、ガリチキ)
夜 味見(手羽先唐揚げ)
夜2 元バイト先にて 鯖の立田揚げ、にんにくがっちゃん炒め