梅雨の晴れ間の土曜日、散歩に行ってきました。
上の写真は、散歩道の桜の並木です。
緑が濃く、深くなってきました。
走って鍛えている人もいます。
土手の草刈り隊。
カモの遊泳隊。
少年野球チームの練習日です。
これは低学年のグループのようです。
高学年は、奥の広いグラウンドでやっていました。
上の写真は百日草。
この二か月、‘かくれ肥満’ を脱出しようと、結構歩いています。
今朝の段階で体重が、日々の変動を勘案しても、１キロは確実に落ちました。
体が軽くなったなど、自分でもその実感があります。
でも体脂肪率がなかなか下がりません。（22.7⇒22.0％）
オムロン体重体組成計の取扱説明書によると、20.0％を切らないとかくれ肥満からは脱出できないようです。
前にも書きましたが、体脂肪率は体重に対する体脂肪の率なので、体脂肪の絶対量が落ちても率としてはなかなか下がらないのでしょうね。
ネットで体脂肪率について調べると、わたしの年齢では、現状（22.0%）で標準値に達しているとするものもあります。
人生いろいろ、体脂肪率に対する評価もいろいろ、ということなのでしょう。
わたしの体脂肪減ダイエット、筋トレも続けながら、無理せず、息長くやっていこうと思っています。
