その場所

教室で一週間分の固まった体をほぐす・・・
やれやれ・・・あちこち・・・あ～しんど（笑）

ズックを履く前に足指に手の五本指を挟んでそのまま足首も回しながら足をほぐす。開脚して体を前に折って、股関節の固さをほぐす・・・腰が上がらぬようにゆっくりゆっくりと上体を倒してピターっと腹を床につけて・・・はあぁぁぁぁぁ・・・と息を吐き出す・・・お～、気持ちいいわ・・・
体のどこかで気の流れが止まっていたのだよねぇ。
少し股関節が緩くなったら、踵を立て、つま先を壁に押し付け、膝裏をゆっくり伸ばす・・・伸びろ～・・・伸びろ～・・なんてね（笑）
年取ると、この膝裏がより年齢を感じてくる部位になる・・・
後は肩を意識してあれこれ・・・胸を開くように緩める・・・首もゆっくり回し・・・
少しずつ時間を掛けた体がほぐれていく・・・
これで少しは体が温まってきたかな～・・・
教室の皆さん、其々に楽しいお喋りをしながら、お口のストレッチも十分（笑）
いや、オバサンはこのお口のストレッチがややもすると過剰気味だけどね（笑）
けれど、その場所に行き、その場所だから・・・というのはあるね・・
お喋りに積極的にならなくても、一人黙々と自分のほぐし方をやっても孤独感は無いのが面白いね・・・
人って全く一人だと逆に集中出来ない面もあるのかしらん？
家で一人でやっても、長続きしないのは、その場所に等しくする「気の流れ」があるからなんだろうなぁ・・・
まぁ、ありがたい場所よね・・・つくづく。
この場所があって良かったなぁ・・・と、思う。

ここに来れば、いつもではないが、自分を取り戻せるような錯覚もある・・
そういう時は十分な運動が出来たという自己満足を感じるからだろう・・・
いえ、運動量は本当は十分ではないだろうけどね・・・（苦笑）
週三、四回もしてた頃にはそれが当たり前で気が付かなかった感覚、今は週一でもありがたいと思える（笑）これもオカシなものね（苦笑）

我が身をキープさせること・・とりあえずキープさせることだ・・・