骨密度

いつだったかね・・・

ＪＡの採れたて野菜満載のお店に行った。そこでカルシュウム牛乳の宣伝を兼ねて骨密度を計ります・・・てね・・。

何気に足を出してその計測器に踵を乗せました・・・骨密度が計測されて出た数字が６９・・・へっ？！あらま・・・

「骨密度が足りません、もしかしたら、『いつの間にか骨折』になってるかもしれませんよ」・・・てなことを言われてギョ・・・！亭主のも計ったら１００と出た。「旦那さんは大丈夫ですね～」なんてさ・・・（苦笑）
まぁ、貧しい食事でも家族には悪くは無いらしいのだと納得したものの・・・さて、我が身・・・(^_^;)
早速にカルシュウム牛乳をと勧められたけどさ～～（苦笑）

随分昔に骨密度計測を整形外科で受けたことがあったが、あれは２０年位も前のことだったっけ？！あの時は年代的にも当時的にもＯＫだった・・ただ、５０代頃から下がる傾向がありますから要注意して下さいと言われたのだった・・・
あれまぁ・・・今の６４という年齢を考えると、まぁ・・・ＴＶで桃井かおりさんが『いつの間にか骨折』の検診を受けましょうと宣伝してるのを見ても、あぁ・・そういう年代だったと感じてはいたのよね（苦笑）
まぁ、整形外科の専門医に診て貰った訳じゃないから何とも言えないが、少しカルシュウムが足りなくなっているのかもしれない・・・とは自覚した（苦笑）
何しろワタシは牛乳がグイグイとイケないタイプ・・・他のもので代用するしかない訳だけどさ・・・サプリを飲んでる訳でもないしね・・・
しかし、骨はカルシュウムだけを摂ればいいという訳でもない。
やっぱり稼働率が足りない。
意外に動いてないよねぇ・・・マメでない性分が仇になるわなぁ・・・横着は何もいいことには繋がらないものです・・・気を付けましょ～・・・って、、、ワタシが言ってもアキマセンな・・・タハハ（苦笑）

ま、動くこと・・・ですな・・・という訳でカルシュウム牛乳は契約しなかった（笑）

公園散歩

          

左から紫式部がこんなに残ってる・・・枯れ木ばかりじゃなかった公園入り口の紅葉・・右端はハスで溢れるように咲いていた池は既に跡形もなく・・（笑）カルガモさんの互助会がユルユル行われるようなのどかさ・・

　　

白鷺（ダイサギ）

公園の入り口の池には珍しく白鷺が佇む風情・・・お～ハピネス♪

ワタシはこのサギが好きで、白い鳥を見ると好いことありそうだなぁ～なんてつ、い、思ってしまう（笑）

昔、春先だったか、雪がまだ残ってた。仙台に向かう峠で白鳥が車の目の前をス～～っと飛んで行ったことがあった。車は走ってる途中だから止めてとは言えなかったけど、車の屋根スレスレに飛んで行く様は感動でね～（笑）その後、仙台市内でちょっとしたアクシデントがあったのだけど、難を免れて、無事に娘の卒業式に間に合った・・・という出来事があった。

以後、ワタシは白い鳥は何かしらの幸運を運んでくれるように勝手に思う込むようになってね～（笑）たーんじゅん！(^^ゞ
ま、そう思いたかっただけかもしれないが、きっと好いことがあるよ・・・と、頭の中で誰かが囁くような気がするのよね（笑）

公園でも時々見かける時はアオサギしか見かけないのだけど、昨日は初めてシラサギを見たんだ～(^^ゞ

もしかしたら・・・好いことあるかもなぁ～なんて、童の様な気分でルンルンしたのでした（笑）散歩友にも笑われちゃったさ～(^^ゞ

散歩に行ってくるよ

久々に晴れた～！

 

二日も続けて晴れです。ラッキー★

 

どれ、こんな日はチャリンコだな・・もしかしたら今年は最後のチャリかもね。

 

散歩友からもメールが届いたし、行くど～～（笑）

 

何だか少しウキウキしてるもんなぁ・・（笑）

遅ればせの更新

気が付けばもう夕方～・・・！！
お～さいさい・・・あらまっ！ワタシって更新を忘れてた？（笑）あいやぁ・・・
朝からＰＣに向かってはいたのです・・・
実は昨日から我が太極拳のお仲間の会報誌の制作に取り掛かってて・・・（笑）
オマケに天気があまりに良いものだからさ～、ちょっと思い立ってこの天気にお日様を浴びないと勿体ない・・・で、庭の枯れ木の始末とか枝切りとか・・・もう、ツタが絡まったまま枯れてたのを取り除き、伸び過ぎたレンギョウの枝を払い、玄関前の片付かないゴミをば・・・車は毎日磨くの空になったスプレー缶とか置きっぱなしじゃんの亭主にムッとしながら・・・収穫の終わった鉢植えの後始末・・・まぁ何かととっ散らかしたものを片づけ・・・
雪が降る前でア～良かった～なんて呑気に思い、自己満足。
午後は足りないものの買い物に出掛け・・さぁ、今夜はキッシュを作ろうかとパイ生地なども解凍し、伸ばして型にはめ・・・・玉ねぎとニンジンを炒めてクテクテにし、これ以外に何を入れようかと思いながら・・・あらま、この量は少し多いからオムレツにでも半分回そうか・・・なんてケチなことを思いつき、、、、やれやれと一休み・・・

さてさて、ブログのコメントはあるかな？、誰かのブログでも覗こうか・・・なんて思って、、、
見たらワタシの分は昨日のままなのよ～・・・あちゃ～・・（苦笑）

や～ねぇ・・・主婦としてはややお仕事したぞ～的なのだけど、どうも片手間な中途半端にござんすよ・・タハハ・・・(^_^;)
ま、ワタシらしいっちゃワタシらしい気はするから、納得だけど（笑）

この時間だ、だ～れも見ないとは思うが、まぁ・・一応遅ればせながらの更新をしてみました～（笑）
あしからず・・・(^_^;)

バランス

真夜中、３時、何処かに落ちたのかしら？というくらいの家屋が揺れるくらいの雷に目が覚めた。いやもう、本当に驚いた驚いた。
こんな雷・・・聞いたことが無い。ホントに驚いたわ・・・
しかし、それから中々寝付けな～い（苦笑）
参ったね・・・
今朝はそのまま雨、冬の雨は冷たいからなぁ・・・雪はまた融けて、数日後からまた雪が来るようです・・しかし忙しい空模様だなぁ・・・
重～い雲が低く・・・う～・・気も重いね・・・

さて、昨日の教室では師匠が元気になって何事もなかったように練習が濃い（笑）
うん、こうでなくちゃね・・・と言いながら、やや疲れた感じで昼食後は少しウタタネをしてしまった（笑）
内容が深い練習は歓迎です。太極拳の奥深さを感じながら、そういう練習の方が楽しく感じられる教室の面々・・・結構、太極拳歴２０年前後の面々・・・
師匠も東京の本部で沢山の濃い指導を受けて来る・・・・つまり、師匠が咀嚼できたもの、レベルＵＰする度に、ワタシらはその練習台？実験台？的な感覚もあるのですが（苦笑）、指導されても直ぐには分からなかったり飲み込めなかったり・・・体感を意識的に受け止められなかったり・・・まぁ、確実に濃く深くなる・・・・・・
出来ないながらも神髄に触れていくような勘違いかもしれないこの体験を今までよりも面白く思える・・・そういう奥深さに触れる機会があることがありがたい・・・(^^ゞ

太極拳は余分なものを全て排除して行く・・・という・・・
ワタシにとっては整体と同格なのだが、確かに寄る年波での筋肉の落ち方ばかりではなく、ある時から確実に大腿部の余分だなぁ～と思っていた筋肉が削げたことがあって、あれれ？・・ということもあった。
中国から招聘された孔老師が以前秋田に来ていた頃にチラッと仰った・・・
「バランスです、バランスが大事」と。
あの時、老師は筋トレの沢山の器具を見ながら仰っていた・・・

太極拳はリラックスして余計な力を使わないようにする運動なので、体幹部が先ずしっかりしなければならないし、股関節の柔らかさを促し、マッスル部も強化する・・けれど、生活するうえでは外側の筋肉も力も必要である・・・それを筋トレに寄って鍛えるのがいい・・・的なことを仰ってたように思う。
つまり、バランスを考えて生活の中に生かしていく・・・それが出来たら理想的な運動なんだろうねぇ・・・
なんてね・・・さも分かったようなことをエラそうに言ってしまったわぃ・・（苦笑）
ごめんチャ～～・・・(^_^;)