振り返る・・・

少し冬が戻り、また雪かきの朝から始まっています。
真夜中・・・３時前後から目が覚めてしまって・・・今朝はさすがに寝不足気味です。

しかし、親子とはカナシイもので、親の言う事なんざはなっから聞く耳持たんわいの子供と親の思いのすれ違いはいかんともしがたい刹那がありますね・・・
朝ドラＴＶのスミレさんとさくらさんじゃないが・・・（苦笑）

我が母もそうなんですが、な～んだか正論しか言わないんですね・・・自分の事なんざ棚の奥に上げ切って、コンコンと詰め寄る・・・
親と子は血は繋がっていても、結局は人生という生きる過程で同じはないのに、何故か避けていたはずの気が付けば似たような生き方をしてたり小言を言ったりしてね・・・（苦笑）

思えば自分もそんな風に反発ばかりしてた娘だった気がする・・・（笑）
今、自分もその頃の親の気持ちになってはじめてその気持ちも分かる気になるもんで・・・
ＴＶドラマに何だかム～～っと半分呆れ半分イラめき、自分を振り返って苦笑するのみでありますよ(^^;)
そういう思いは何時か自分に戻って来る・・・気がしてね・・・カナシイ。
そんなことを苛立ちながら・・・見ている・・・

雪が降ったりすると何だかいつもは考えないようなこと、止めていた思考がぶり返す気がする・・
今日の散歩はパスしようと思う。
本日は寝不足と体調コントロールの為・・・ということにしておきますかね・・・（苦笑）

腰痛ケア、ワタシ流

今日は最高気温も１～２度予定・・・プラスと聞くだけで何だか暖かい気がするけど・・・いえ、寒いのに変わりはないのだけどさぁ～（笑）雨が降るからねぇ・・・・でも、プラス予報はありがたい。

幾らプラスと言えど、意外に腰の筋肉や各関節は冷えてるものだから・・・腰をナデナデしながらあっためなきゃ・・・時々腎臓の辺りを撫でています（笑）
でね、ちょっと腰痛体操も布団の中でやったりする・・・
もうね、完璧な健康体とは言えないんだからさ、ケアはしなきゃならない・・・（苦笑）

枕を外して仰向けに寝ます・・・リラックスします・・・
片足の膝をぐぐ～～っと胸辺りまで引き上げますな・・・片方の足は真っすぐ伸ばしたままですから、緊張させてると持ち上がらないのでご注意。数秒はこの態勢をして緩ませます。。。
つまりは寝たままで背筋をぐ～～～っと伸ばしてやってる訳です。
背骨の関節が一つづつ緩んで体感として脊柱関節がちょこっとづつ動く感覚があれば尚ＯＫです。
この動作を二回ほどやってみて最初より膝が胸近くになってれば、少し背筋も伸びて関節が緩んだ証拠ですね・・・
で、緩んだら胸まで引き上げた膝の反対側に折れたままの膝を倒します・・・体の脊柱を中心に半分捻じれた状態となります。
倒した側の手で膝は軽く抑えたままでいいけど、反対の腕は床に伸し・・・と、これも両方やりますね・・・
何度かやって又仰向けに大の字に寝て、よ～し、動けそうだな～と深呼吸してから起きます（笑）

でも、無理はイケません。出来る範囲でいいのです・・・
無理をすると筋を伸ばしたり傷めたり・・・あくまでも無理はなりません。

今朝はちょっと腰の辺りがアブナイかな・・・なんて気がする寒い朝はそんな風にしたりしながら起きるのですが、就寝前にやる事もあります・・・

関節を固めない、冷やさない・・・自分の意識としての自覚より、ずっと体は体感自覚があるのだと思う・・
北国人だけの感覚ではないのだろうとも思うしね・・・・年代もあるかもしれないし、縮んだ筋肉や関節に緩やかなケアをこの冬は割とマメにしてる（苦笑）

まぁ・・・ワタシのやり方なんで、誰にでもＯＫとは限らない（笑）
苦情はごめんなんしょ・・・・あしからず・・・

日曜雑感

昨日も師匠が用事で来ないのかと思っていたら、来た来た～（笑）
おおお～・・・ねんりんピックの推手合同練習に出掛けたお仲間が多くて、教室は４人だけ・・・師匠の指導が受けられる・・・こりゃラッキーかも～と、４人はちょっとほくそ笑んだ気がする～、って、ワタシだけだったか？！（笑）
でも、案の定、濃い指導・・・満足であります（笑）
んん、なるほどなぁ・・・いやぁ～・・・難しいね・・・などと言いながら、最新の指導が受けられたのでした・・・後は自分の心がけ次第・・・ってが（笑）
これがよほど大変じゃ・・・（苦笑）
並行して今年９月に開催される「全国ねんりんピック」のスタッフ会合の連絡事項もありました・・・
ナニナニ、スタッフジャンパーを支給してくれるって？ほぉ～・・・
市も奮発したんだねぇ・・・サイズを問われ、出席できる日を問われ・・・そか、もう段々に現実的に動き出して来たんだなぁ・・・と実感。駅にもあと２００日余りだとカウントダウンが出ている・・・散歩や能代への行き帰りにチラッと見ては、へぇ～と何気に見てたのだが・・・ウカウカしていられないくらいに市のスタッフ達はテンヤワンヤなのだろうという想像が出来る。
ま、自分は言われた日にちゃんと欠席無きように参加し、皆様のお役に立てれば良し。
体調管理をしておかねば・・・などという心がけだけですが（笑）


さて、路上の雪は無くて、歩道脇に汚れた雪が積み重なってる・・・まるで春先のような感じでしたが、まだ冬は終わらない・・・のよね・・・騙されちゃいけないね（笑）油断大敵だ・・・(^^;)


今日は日曜じゃ・・・休めと言ってる・・・
誰が？
いえ、ワタシが（笑）

の～んびり過ごそう。
時間に支配されず、己のペースで・・・と、いつも思うのだが振り回されることの多きかな・・・（苦笑）
ため息交じりに白い息　いまだ季節は冬・・・

雑感

変に緩んだ寒さに雪は融け、今朝はまた融けたものが凍って・・・
これでもまだ三寒四温まではいかないのね・・・（笑）
まだ真冬の真っ只中だ・・・今朝も寒いぞ～（苦笑）

さて、稀勢の里さんの横綱土俵入りなるものをＴＶで見ました・・・いや、立派でしたね・・
あんなに人が集まってさ・・・凄いことになってましたよねぇ・・・皆々待ってました～！という感じでしたかね(^^ゞ
おめでとうさん、これからが大変だろうけど・・・横綱らしい横綱になって貰いたい・・・(^^ゞ
そう言えば、ワタシが何気に気にしている遠藤関・・・君も頑張り給えよ～～と、密かに思っております（笑）
で、秋田の関取・・・豪風関・・・これがどうしたことか10勝したのでひぇぇ～、何気にすげぇ・・な～んてね、県民としては礼を逸した態度で眺めました・・・ごめんなさ～い・・・反省～です(^^;)
まぁ、その程度の相撲観覧ですわ・・・恐縮であります(^^;)

さてさて、先だって自分のブログを見て何気に気が付いたのでした・・・
実は何気にネットショップに出店だけはしているのですが、長いこと休んでおります・・・近頃は作品もＵＰしていないし・・・でも、こうしてブログだけは更新しているのでちょっと後ろめたい気もあるのです・・・ところが、自分の作品がＣＭポップになってて、いやはや驚いた驚いた・・(/ω＼)
そんなこともあるのねぇ・・・なんて、今更ながらネットの広さに驚いたのでした。
密かに密かに細々と目立たぬように・・・そのサイトに籍を置くのさえ気後れしそうになりながら・・・何時止めようかと迷いつつなのですが・・・思いきれてないのね・・・その在籍があることが作品を作り続ける意欲に繋がればいいのかなぁ・・・なんて自分勝手なことも思いつつ・・・
でも、また作る気になって、細々と始めてはいるのですが・・・何しろ手作業は中々まとまった時間も取れないしね・・・中々進まないね（苦笑）
まぁ、ホントならサイトには迷惑を掛けてるような気もするから、直ぐにでも止めればいいのだけどさ・・・（苦笑）いじましく在籍だけしている・・・恥ずかしい気持ちもありで・・・何気に複雑ではありました。。。。
ま、いっか・・・それ以上考えないことにするべ・・・(=_=)

能代の雪

家の前にこんもりと除雪車が通った印が残っていた。
除雪車の残した雪は塊が多く、地面の雪も削るので重いのよねぇ～・・・エイやっと短い我が足でまたいで塊を越え、家の鍵を開けて荷物を投げ出してスコップで雪かき・・・（笑）
で、やっと我が身が歩けるスペース確保。
やれやれ、着いた途端にこりゃ凄い雪だなぁ・・・秋田市内より多いかも・・・と実家への道々予想しつつだったが、当たり～～～・・・当たるなら宝くじであって欲しい（笑）
ま、いいや、もう、自分が通れたら・・・てなもんでした（笑）

しかし、大通りの歩行道路は融雪工事をしてあるので歩きやすいが、少し路地に入ると屋根から落ちた雪などで地面も雪で盛り上がってたりしてさ・・・歩くのに疲れてた（笑）
能代は風が強いので雪は多くは積もったりはしないように思っていたが、どうしてどうして・・・あの寒波とドカ雪は能代市も雪の山に変えていたようでした・・・

で、今朝の秋田市は雨が降ったようで・・・あのドカ雪は何だったのか？！っつう位に地面が見えたりして・・・でまた積もるんだろうなぁ・・・アイスバーンになって困るだろうなぁ・・・はぁぁ・・・今日は日中も気温高めで雪も融けそうです・・・が夜から明日に掛けてまた冷え込むらしい・・・この気温の高低で人も翻弄されるんだよなぁ・・・
体調管理も怠りなくしなければ・・・油断大敵だわぁ・・・（苦笑）


母を久々に風呂に入れて、本人もスッキリしたようで・・・
下の粗相をした床の敷物も取り払い痕跡もキレイにして・・・
午前中だけ病院の掃除をしてるパートの方に随分とお世話になったようだった。
ありがたいね・・・親切な方で良かった～・・・ご自分にも介護をする親が居ると以前聞いた事があった・・・感じの好い方で以前立ち話をしたことがあった・・

色々話のピースを繋ぎ合わせると、どうやらお腹に来る風邪をひいたらしいのね、そのせいで吐いたり下痢をしたり・・・だったようだ。
風呂に入ってる時にあれこれ質問を何気にしたら、忘れたことばかりの中に風邪薬を三食飲んだという記憶が戻り・・・あぁ、そういう事だったか・・・と。
洗濯物は妹が頑張ってくれたし、渋っていた風呂にも入れられたし、えっちら運んだ寝具は予備品として置いて・・・ベッドも母の気の済むように整えた・・・
思えば、色々な方に助けられ、母は案外恵まれているのよね・・・
齢を重ねて動きづらくなるっていう事は、こうして沢山の方に迷惑を掛けたり親切に甘えたりしながら生きるということなのだね・・・
で、肝心なことは忘れるのが激しく・・・（苦笑）何だか丁度いいようになってる気もしないでもない（笑）

さて、次回に赴く時には、その方にちょっと心ばかりのお礼を・・・手作りの小物でも・・・なんて胸算用した・・・