鰆ともやしときのこのカレー風味

●鰆ともやしときのこのカレー風味・大根とかにのサラダ・枝豆と大豆のゆかり和え・じゃがいもと新玉ねぎの味噌汁●

鰆に塩胡椒し、カレー粉＆小麦粉をまぶし、ニンニクオリーブ油でソテー
もやし・きのこ・ピーマンを加え、酒をふって蒸し煮