鯖の味噌煮

●鯖の味噌煮
●かぼちゃとトマトのモッツァレラチーズ焼き
●酢辣湯スープ
●菜の花の白和え

菜の花レンジでチンはダメみたい
ちゃんと茹でないと、苦味が…失敗して学ぶ