シイラのソテー 2013-09-16 | うちごはん/肉 ●シイラのソテー（バルサミコソース）●カプレーゼ（アボカド入り）●かぼちゃの煮つけ●豆腐とみょうがの味噌汁 ほとんど次男の胃袋に入ったカプレーゼ
