シイラのソテー 2013-04-01 | うちごはん/魚 ●シイラノソテー（バジルソース）●さつまいもとブロッコリーのサラダ●切干大根煮●エシャロット●キャベツとわかめの味噌汁 高鍋温泉で見つけたエシャロット旨し（肉味噌つけて）
