シイラのソテー 2013-04-01 | うちごはん/魚 ●シイラノソテー(バジルソース)●さつまいもとブロッコリーのサラダ●切干大根煮●エシャロット●キャベツとわかめの味噌汁 高鍋温泉で見つけたエシャロット旨し(肉味噌つけて)