鯖寿司

●鯖寿司
●豚バラ肉の照り焼き風
●おからと水菜のサラダ
●豆腐とわかめの味噌汁

某TVでやっていたスペアリブの味付け～カラメルをもみ込むと肉が柔らかくなる！