ゴーヤチャンプルー

●ゴーヤチャンプルー
●たけのこのハーブミックスサラダ
●ひじき豆
●さつま芋とエリンギの味噌汁

ＳＰＡＭでチャンプルー
かつお節が苦味を和らげるのだって…ホントだぁ