←お好み焼をつくりました（2/19）。今週、父は、１４日(月)、１５日(火)、１９日(土)がデイサービス、１６日(水)～１８日(金)はショートステイでした。
１５日は、あさ、整形外科を受診してから介護施設に送りました。父は数年前に腰を骨折してから下半身の痛みが続いていて、定期的に痛み止めなどを処方してもらっています。
母は、１６日(水)に歯科を受診し、抜いた２か所に入れ歯を入れるための型取りをしました。
１７日(木)はデイサービスの日でしたが、左腕などの痛みが続いていて、前日の歯科受診の疲れもあって、お休みしました。
その１７日は、予約していた整形外科で肩と腕の様子を診てもらい、先生から１カ月くらいで痛みは引くよと言われました。
母は、左腕が上がらず左手で茶碗が持ち辛くなっていて、右手は箸が持ちにくくなって、スプーンで食べるようになりました。
昼間でもちょくちょくベッドで寝るようになりました。
僕の方は、１４日(月)は昼間に自宅に帰って家事などをして、市政ニュースも少し配って、田舎に戻りました。
１５日(火)は父の受診に付き添い、田舎で家事などをして過ごしました。
１６日(水)からは父のショートステイが始まりました。午前中は母の歯科受診に付き添い、午後は少し家事をしてから田舎を出発、途中で市政ニュースを配りながら夕方自宅に帰りました。
１７日(木)は、朝から田舎に戻って母の整形外科受診に付き添い、田舎で昼食を済ませ、午後自宅に帰りました。
そして、毎週木曜日には赤旗日曜版が岡山出張所に届くので、それを取りに行って支部の配達担当者に届け、自分は１５人くらいの読者に配り、少し集金もしました。
１８日(金)は、残っている市政ニュースを封筒に入れたり、それを配ったりしました。
またこの日から、共産党北区委員会が作成した「アンケート」のお願いビラ（下の写真）も同封して配るようにしました。
この日が父のショートステイ最終日だったので、夕方に田舎に戻って、３人で夕食をとりました。
１９日(土)、僕は午前中に泌尿器科を受診。雪やみぞれが降ったり雨になったりの外に出にくい日だったので、自宅に帰らず、午後は田舎でお好み焼（上の写真）を作ったり、ブログを書いたりして過ごしました。
泌尿器科は、田舎で両親を介護していて、夜間の排尿回数を減らした方がやりやすいなあと思って、昨年３月から受診を再開しました。
受診前には夜間の平均回数が４回半くらいありましたが、ベタニスなどを処方してもらって、３月は平均３.２回になり、４月２.９回、５月２.６回と少なくなっていましたが、６月３.０回、７月３.２回、８月４.０回と、利きが悪くなってきました。
妻から「コーヒー飲み過ぎじゃない？カフェインは利尿作用があるみたいじゃから、やめてみたら？」と言われ、ノンカフェインを決意！９月前半の３.９回から、コーヒーやチョコレートなどを断ってからの９月下旬が３.６回、１０月が３.６回で、ほとんど効果が感じられませんでした。そして１１月からコーヒー解禁。１１月が３.８回、１２月前半が３.９回とわずかに増えて、コーヒー断ちは微妙な結果でした。
ベタニスは続けて飲んでいましたが、１２月中旬の泌尿器科受診のとき薬の変更をお願いし、ベオーパを処方してもらいました。そして、１２月後半が３.２回、今年１月３.１回、２月前半が２.８回と減ってきています。
（アンケートのお願いビラ）
→アンケートのサイト
