頭は冷えた！！

５月９日（木）～５月１５日（水）。半年ぶりに実家に帰省しました。引越をしてから半年。色々なことがあったり、色々な経験をしてきたけれど、月日が経つ

のは早いなぁ。。。この帰省は、かなり意味深いものになるだろうなぁと、自分で感じていました。もし、自分の中で、心の「変化」や少しでも「変わった」そう

いうことを感じられていなかったり、病気が改善していなかったら、素直に実家に戻ろうと心に決めていました。１週間位実家にいましたが、色々なことを

考えました。。。何か１つでも、自分が乗り越えていないもの。それを乗り越えていればいいなぁ。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月１１日（土）

精神科の通院の日でした。久しぶりに、実家から、車で行きました。相変わらず病院は混んでいました。いつものことなのですが。

「チャクラが開いたんじゃない？」と、主治医に言われました（笑）自分でもよくわかりませんが、もしそうだとしたら、第４チャクラと第７チャクラあたりが

開いたのかもしれないですね。明らかに今までとは違う自分だと感じていますから。薬はどうしよう・・・。今飲んでいる精神安定剤は、ものすごく弱いので

自分の知識でも、これ以上弱い精神安定剤はないし・・・。主治医に相談したら、案の定ない・・・。結果、薬はいらない。最近、ほとんど飲まないで大丈夫

になってしまったから、１月分位薬が溜まっていたので、そんなに薬を貰っても・・・。この診察で、「確信」しました。病気は自分が思っていたよりも、かなり

良くなっている。１０年以上、うつ病と向き合っていますが、薬の無い世界にやっとたどり着いたのだと。これが、自分の乗り越えていなかったもの、乗り越

えたかったものの１つです。なんか、物凄く気持ちが楽になりました。ほんと、これを乗り越える為に、今まで色々努力してきたわけで・・・。

多分、自分でも「何か突き抜けたな」とは「確信」していましたが・・・。この自分にしかわからない感覚ですが、逆にこの感覚を求めて、思い切って環境を

変えたり、社会復帰に「挑戦」したのですから、これで何も進展しなかったらどうしようと・・・。ある意味「賭け」でしたから。泣けるほど嬉しいです☆

後は、「後遺症」みたいなもの。「楽しいってなんだっけ？」「嬉しいってなんだっけ？」「自分ってなんだっけ？」大切なものを、取り戻していけばいいのかな

と思いますし、そうすれば、何かから「解放」されて、もっともっと自分自身が楽になっていく気がしています。自分で自分がどういう人間なのかも、実はわ

かっていません（笑）人によって違うと思いますが、この後遺症みたいなものは、感覚を戻すのに時間が必要なのかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

５月１２日（日）

この日は、「母の日」。今まで、プレゼントとかしたことなかったし・・・。勿論、気持ちだけは「ありがとう」とかはありましたが。プレゼントといっても、一体な

にをあげればいいのか・・・。私の母は、物欲があまりない人なので・・・。困りました・・・。ある人に相談して、「カーネーション」にしました。確かに、これ

なら、いいプレゼントだなと。カーネーションといっても、色々とあり、花屋に行っても迷ってしまい、店員さんに相談して買いました。なんだか、改めて、プレ

ゼントを渡すのが物凄く照れくさくて（笑）なかなか、渡すタイミングが見つからず、そわそわしながら何となく渡しました。そんなに難しく考えないで、普通

に、素直に渡せばいいものを（笑）なんか、こういうのって照れくさいんですよね（笑）

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

５月１４日（火）

車で、東京都青梅市に行ってきました。

「ヨガ・サークル＠青梅」http://plumbreeze.blog.fc2.com/（インストラクター・ユウミさんのブログ）

写真のチラシは、ちょっと古いのですが、去年、「青梅手づくりいっぱい市」で、何回かお会いしたことがありまして。１回行ってみたいなとは思っていたの

ですが、自分自身引越してしまったので、なかなか行く機会がなかったのですが、せっかく実家に帰っていて、車で１時間位で行けるので行きました。

いつもお世話になっている所でしかヨガはやったことはないので、出来るかどうかわからないけれど、同じ「ヨガ」だから、大丈夫でしょ？ということで、お世

話になりました。「アシュタンガヨガ」をベースにした、やさしいヨガ。ひとつひとつのポーズをゆっくりとじっくり、呼吸も５呼吸、１０呼吸。そんなに、すごいポ

ーズをやったりはしません。疲れたら休んでも構わないし、出来ないことを無理にやるわけでもありません。とにかく、ゆっくりじっくりやるので、汗が出てき

ました。最後は、１０分間シャバアーサナ。なんだろう？終わった後は、何とも言えないスッキリ感で気分良し！！

やっぱり、「ヨガ」は、身体と心にはすごくいいんだなと改めて思いました。

 

 

 

JR青梅線青梅駅から徒歩２～３分位。青梅市民センター２階「多目的室」で、毎週火曜日にやっているそうです☆

 

 

 

 

そんな感じで、１５日（水）に帰ってきました。十分頭を冷やしてきました。「まだまだ頑張れる！！」それが、冷静に下した答えです。「今までと同じでは駄

目」自分を信じて、これからも１日１日を大切に生きていこうと思います！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

田村直美 - ゆずれない願い [PV]