２８日（土）、ヨガに行ってきました。馬橋の真南風クラスに、お世話になりました。
梅雨が明けて、毎日のように暑いですね。私は、夏が苦手なので、この時期になると、体調管
理には、特に気を使っています。と、いいながら、前日は寝苦しくて３時間位しか寝ていなかっ
たのですが・・・。
車と電車を使って、約３時間。もう、この距離にも慣れてしまいました。それだけ、体力的にも、
精神的にも、強くなったのだと思います。去年の今頃、心臓が痛くて、検査をしていましたし、体
や手が震えて、精神的にもあまり良い状態ではありませんでした。そう考えると、ものすごく回
復したなと。予想以上・・・。毎日、手書きで書いている、日記（体調管理票みたいなもの）を見
ながら思っています。
私の場合、うつ病の治療で、精神科にお世話になっていますし、ごく少量の精神安定剤も服用
していますので、間違っても「ヨガ」をやって、すべてが解決するとは思っていません。医学とヨ
ガをうまく組み合わせて、良い方向にいけばいいなと思っています。なんだか、今のところ良い
方向にいっていると実感しています。
体も心も元気になることって、すごく嬉しいこと、ありがたいこと、最近しみじみと感じます。
元気になっていくと同時に、少しずつだけれど、いろいろな面で希望が見えてきたり、前進
していきたい気持ちが強くなったりしているような気がします。自分の為に、自分のペースで
何かを見つけていきたいと思います。
「幸せは得るものではなく気づくもの そして築くもの」
どこかのブログに、こんな言葉が書いてあるのですが・・・。
うまいことがかいてあるなぁ・・・。だけど、この意味が正直わからず・・・。
「幸せ」って、得るものじゃないの？？？
最近、やっとこの言葉の意味が自分なりにわかり始めた気がします。
自分なりにですが・・・。人それぞれ、考え方や、価値観など違いますが、私は、ごく小さなこと
や人間として当たり前のことなどにふっと気づいたときに、幸せを感じます。
結構、意味の深いと思われるこの言葉。先生のブログに書いてあるんですけどね。
やっぱり、ヨガのインストラクターなんだと思いました。当たり前なんですけど（笑）
こんな言葉が出てくるなんて、悔しいけど（笑）ちょっと尊敬（笑）
生きていると、いろいろなことに気づいたりするんでしょうね。
８月は暑い。
暑いので、ヨガは夏休み
