もう、終わり。なんだか、色々と忙しかったです。
講演会に参加させて頂いたり、お彼岸だったり、就職活動をしたり・・・。
就職活動では、ちょっとアクシデントがあって、イラッとすることもありましたが、
すぐに気持ちを切り替えました☆
色々と、やりたいこと、やらなければいけないこと、自分なりに、計画を立てて
やっていたら、体調が良くなったなぁと感じています。８月に、心臓の検査など
して、なんか体調がイマイチでモヤモヤしていましたが、とりあえず、体調の
良い自分に戻ったと思います
来月も、カレンダーを見ながら、大体の予定を立てました。計画通りに行くか
どうかわかりませんが、ひとつひとつの事を確実にやっていきたいと思います☆
やっぱり、秋は大好きです
空は綺麗だし、風は爽やかだし、紅葉はあるし、秋刀魚は美味しいし（笑）
紅葉が楽しみだなぁ
「暑さ寒さも彼岸まで」とよくいいますが、朝晩は特に寒いくらいです。空を見ると、
「秋の空」そんなふうに感じます。私は、「秋」という季節が大好きです☆
暑くも無く、寒すぎない、そして、心地よいそよ風
つい最近、「お盆」だと思ったら、もう秋のお彼岸。早いなぁ～。
今日は、朝から、父と母と私３人で、お墓参りに行ったり、親戚の家にお邪魔して
お線香をあげさせてもらったりしました。
お墓は２ヶ所。親戚の家に２軒。
朝から夕方までかかってしまいました。車の運転は、私。
父は免許持っているのに、免許証自体持たず。。。全く運転する気なし。運転してよ！！
お彼岸の中日と言うことで、霊園も人がいっぱいいました。
天気がいまいちよくなかったのですが、小雨程度で、無事に
お墓参りが出来ました☆
１日で、いろいろなところに行ったので、車の運転が疲れました（汗）
そのほかにも、ついでに、あそこ寄れ、あそこに行きたいなど、父と母
に振り回されました（苦笑）
まぁ、いいですよ。いつも大変お世話になっているから（笑）
ホント、お彼岸ツアーっていうような１日でした。
今日は、私の住んでいる地域で行われた、メンタルヘルス講演会に参加させて頂きました。
自分の住んでいる地域の講演会に参加させていただいたのは、初めてです。
「ためいきをつくことが増えたあなたへ」ということで・・・。
最近、ためいきばっかりのような・・・・。
２時間程の講演会でした。講師は、私の住んでいる地域の精神科医でした。１度、お会い
してみたかったんです。
公演内容は、堅苦しいものではなく、ちょっとしたゲームやリラックス法など、みんなで楽しく
できるものでした。精神医学の専門用語などは、ほとんど出てきませんでした。会場内は、
笑いが絶えなかったです。先生（精神科医）が面白い人なんです。
体験談なども、聞かせて頂きました。統合失調症の方とAC（アダルトチルドレン）の方の
お話。５～７分位でしたが、それでも、一生懸命お話していました。誰だって、大勢の人前
で話をするのは緊張するのに、きっと勇気を振り絞って、自分の体験談を話して下さった
のだと思います。自分の住んでいる地域にも、精神的な病気で苦しんでいる人が居るんだな
知りました。この方たち、こういう講演会などの「話す場」があったから、話せたのだと思い
ます。そうじゃないと、自分から、抱えている病のことを話す機会はあまりないですからね。
講演会終了後、丁寧にアンケートを書きました。私は、講演会に行くと、アンケートをその場
で書きません。後からファクスとかで送ることが出来る場合は、家で丁寧に書きます。自分
の思ったこと、感じたこと、意見など、ゆっくり書けますから。アンケートは大事だと思います。
帰る前に、講師をしてくださった先生と、少々お話をすることが出来ました。精神科医も
大変みたいです。「私は、いい医者なんかじゃないですよ。去年も患者の１人が自殺して
しまいました。もう自信がないです・・・」
こんなことをおっしゃっていました。
医者も人間。弱気になることもあるんだと思います。
だから、「先生、頑張ってくださいね！！」と激励の言葉をかけてきました（笑）
自分の住んでいる地域でも、最近は、メンタルについての講演会など開催するように
なりました。私にとっては、とても嬉しく思います。私がうつ病を患った１０年前は、メンタル
のことなんて、理解もなかったし、偏見のほうが強かったと思います。
メンタルは見えないから、こういう講演会などの場があるだけでも、気持ち的に楽になると
思います。とても有意義な時間でした☆
９月１６日（金）、東京都庁都民ホールで行われた、「いのち支える全国キャラバンin東京」
に参加させて頂きました。
１．基調講演「震災後の心の変化ー社会や人々に起きていること」
講師：精神科医：香山 リカさん
２・シンポジウム
『東日本大震災 闇の中に光を見出すー「３．１１後の東京」をどう生きるか』
パネリスト：香山 リカさん、湯浅 誠さん コーディネーター：清水 康之さん
３．ミニライブ
内閣府「いのち支える（自殺対策）プロジェクト」キャンペーンソング『あかり』
おおまかな内容は、このような感じでした。５年前位から、講演会などに参加させて頂いて
います。ライフリンクさんです。http://www.lifelink.or.jp（ホームページです）
講演会の内容は、いつもは、自死や貧困などを中心にやっていらっしゃるのですが、
今回は、タイトル通り、「東日本大震災」の事をメインにして、その中で、自殺や貧困
を考えるというような感じでした。
メインの資料です。色々なデーターが書かれています。
・・・・・。基調講演やシンポジウムを聞かせてもらって、私なりの感想など
を書こうと思いましたが、やめておきます。書いたら、ものすごく長くなりますので・・・。
ただ１つ、基調講演の中で、『共感疲労』と言う言葉が出てきました。初めて聞いた
言葉だったのですが、自分が、３・１１以降、何か体の調子がおかしい・・・。調子は
よくなったけれど、いまいちモヤモヤして、就職活動、勉強などに集中できない・・・。
体が震えたり、発作を起こしたり・・・。その原因が、分かったような気がして、すごく
気持ちがスッキリして、楽になりました。震災以降、自分が無意識に『共感疲労』
していたんだなと改めてわかりました。
＊『共感疲労』につきましては、インターネットで検索すると、詳しく書いてあります。
シンポジウムの中で、少しだけ『発達障害』のことが取り上げられていました。
発達障害については、私も、まだまだ知識が乏しいのですが、最近、テレビや新聞、ネット
で、少しずつ取り上げられていますね。発達障害の講演会にも参加させて頂いた
ことがありますが、もっと、もっと社会的に認知されていかなければいけないのでは
ないのかなと思います。
資料の中に、入っていたパンフレットです。うまく説明できないので
をご参照下さい。
＊自閉症とは・・・先天的な脳機能の障がいのために発達期にさまざまな行動特性が明らか
になる。人によって障がいの現れ方は異なるが、他者とうまくコミュニケーションがとれない
、視線を合せにくい、周りの雰囲気を察した行動ができない。同じ行動や動作を繰り返す、
特定の物や場所に強いこだわりがある、といった特徴があげられる。最近ではアスペルガ
ー症候群も含めて自閉症スペクトラム障害という場合が多く、１００人に１人程度いるとみら
れている。（パンフレットから引用）
色々な資料があるので、少しだけ紹介します。
最後に、ミュージシャンの『ワカバ』さんの「あかり」を生で聴きました。
３月１日にも、チャリティーコンサートに参加させていただき、生で聴かせて頂きました
が、今回もすごく良かったです。予定にはなかったようですが、最近の新曲を
披露してくれました。なんか、得した気分でした☆
ワカバ offcial web site
今回も、このような講演会に参加させていただいて、気づいたこと、また、東日本大震災
についても、自分なりに考えることができました。色々と勉強になり、参加して良かったです。
ワカバ「あかり-donationmusic ver.-」PV
朝、４時半にケータイの目覚ましを、セットしておいたのに・・・。なぜか、４時に目覚まし
が鳴って起きました。ケータイおかしいのかなぁ。。。自分がおかしいのかなぁ。。。
昨日は、精神科の通院の日でした。うつ病になってから、約１０年が経ちました。
はっきり言って、過去の記憶がほとんどありません。。。今は、過去より未来を！！
１０年・・・。長いのか短いのかよくわかりませんが、とりあえず言えることは、生きてて
良かったです
諦めなくて良かったです
病気が良くなってよかったです
１０年前、今の自分を全く想像できませんでした。
絶望、絶望、絶望、絶望・・・・。
とりあえず、支えてくれた、家族、主治医、友達などに
心から感謝したいと思います。
さて、まだまだ、未来に向かって、前進しなければいけない。
主治医と、今後の就職の事など、中身の濃いお話をしました。
でもね、物事って、なかなかうまくいかないんですよね。。。。
だから、自分自身も精一杯努力して、主治医や家族、周りの力を借りながら
慎重に、今後のことを考えて行こう！！と、思います☆
季節的には秋だけど、まだまだ暑い日がありますね。
明日は、新宿にお出かけ。頑張ろう☆
土曜日の夜に、一人で花火をやりました。出かけたときに、お店で花火が目に入った
ので、買ってみました。１９８円・・・。安い花火です（苦笑）
そういえば、季節的には、もう秋なんですよね。どうせなら、夏に花火をやればよかった
のにと、今思いますが、余裕がないというか、なんというか・・・。
１人で花火をやりましたが、意外と楽しくて、テンション上がりました（笑）
安い花火なので、本数も少ないし、すぐに終わってしまうんですけどね。
なんだか、季節にも乗り遅れているし、流行にも乗り遅れています（笑）
MDウォークマンで、この、音楽聴きながら花火をしていました。
もう、１０年前位の歌だからねぇ～。未だに聞いてます（笑）
secret base
８月の下旬から、週に１回のペースで、歯医者に通っています。虫歯とかではないのですが
なんだか、前歯が１本痛むので、心臓に続いて、体のメンテナンスをしようと思い通っていま
す。歯はいいほうなので、久しぶりの歯医者。
今、お世話になっている歯医者さん。もう、２０年以上前からお世話になっています。小学生
の時くらいからかなぁ。自分の住んでいる町内にも歯医者はありますし、歯医者なんていっぱ
いあるのですが、なぜか今でも同じ歯医者に行ってしまいます。
怖い先生なんです。（怖い先生でした）
診察時間の５分前に診察券を出すと、「まだ、始まってねぇよ！！」
治療中に、痛くて少し動くと、「あぶねぇから動くな！！」
治療中に、ほんの少し口が小さくなると、「見えねぇから、もっと大きくあけろ！！」
歯の汚れをとって下さいとお願いすると、「こりゃあ、磨き方が悪いんだよ。ちゃんと磨け
ば落ちるよ。次の治療まで、よく磨いてこいよ！！」と、言って、汚れを落としてくれない（笑）
昔は、怒鳴られたりしました。
嘘のようで、本当の話です。
最近は、先生も年なのか、なんだか穏やかになりました。どこが、どういうふうに悪いのか
どういう治療をするのか、きちんと丁寧に教えて下さいます。
挙句の果てには、つきあいが長いので、診察券を出して、普通は、
「○○さん、どうぞお入りください」とか、一般的には言うはず。
私の場合、先生が受付の窓から覗いて、「おぅ、いいよ！！」
それで、診察室に入ります。
ラフだねぇ～（笑）
考えて見ると、私は色々な病院でお世話になっていますが、
精神科では、「そよ風様」
先月の総合病院では、「そよ風さん」
以前、お世話になっていた足腰のリハビリでは、「そよ風君」
そして、歯医者「おぅ、いいよ！！」
ついに、名前を呼ばれなくなってしまいました（笑）
でも、この先生、悪い人じゃないんです。
「もし、歯がどうしても痛くて我慢できなかったら、いつでも来いよ！！」
「痛くて、どうしょうもなかったら、夜中でも電話かけてこいよ！！」
とか、けっこう優しいことも言ってくれるんです。
個人的には、こういう「厳しさの中にも優しさがある」
こういう人嫌いじゃありません。
だから、やっぱり、この歯医者に行ってしまいます。
昔の、怖いイメージが残っているので、未だに、ちょっと緊張しますけどね（笑）
この週末、台風１２号の影響で、色々なところで、被害などが出ているようですね。
私の住んでいる地域は、金曜日から、雨が降っていました。風はそんなにありません
でしたが・・・。
道路は、連続雨量をオーバーしたので、基本的に通行止。
川が増水して、断水中。
停電はしていません。
家の裏の川。だいぶ、増水しました。普段はこんなに水量が多くないのですが。
でも、まだいいほうかなぁ。何年か前の台風の時は、もっと増水して、すぐそこまで
水が来ているように見えて、かなりビビって、逃げようかどうか迷いました。
今日は、誕生日。３１歳になりました自分にとって、新たな１年の始まりの日です☆
無事に、誕生日を迎えられると、ものすごくホッとしますし、ありがたいと思うように
なりました２０代の時って、誕生日が怖かったんです。なにか、無駄に年をとって
いるような気がして・・・。
３０代になって、１日１日を大切に過ごしたい、不安や辛いことがいっぱいあるけれど
楽しく過ごしたい☆そんなふうに、気持ちが変わりました☆
自分の人生は、自分のものでしかないし、誰のものでもない！！やっぱり、これからも自分らし
く生きていきたいと思います☆
まだまだ、これから、これからだぁーーーー(笑)
