「納豆」実は朝より夜食べるとイイんだって！

ネットニュースを見てたら実は朝より

夜がオススメの食品・・と出てた。

その中に「納豆」があった。

ワシは格別スキではないがイヤでもない。

あったら食べる。

で、この納豆に含まれとる「ナットウキナーゼ」と

いう酵素が、血栓（血のかたまり）を溶かす力があって、

その効果は約１０時間～１２時間続く。

血栓は脳梗塞を引き起こす原因だ。その血栓ができやすい

時間帯は、睡眠後６～８時間だというから、それに合わせて

夕ご飯に「ナットウキナーゼ」を摂ると良いというのは

分かるなあ！

他、ヨーグルト、バナナ、みそ汁、グレープフルーツなども

夜食べるといいそうだ。