エクササイズ 再開しました。

　しばらく中断していた、エクササイズを、きのうから再開した。

　通いのジムは、ルネサンス南熊本。
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　三階のフロアに上がってみると、３週ほど留守の間に、機具類が一新されていた。
　私がよく使うマシンも２０台から２４台へ増えている。

　早速、新しいウォーキング・マシンへ。
　操作盤も従来よりグレードアップされている。
　約１時間ほど時速５キロほどで乗っかってみる。

　表示パネルに、４００とあるのは消費カロリー４００キロを指す。
　茶碗一個程度のご飯に相当？
　これで、しばらく体力回復と行きたい。