2008.4.23.(Wed) Jog 35分 + ヨガ60分

スポーツジムのトレッドミルで約３５分。
いつもは、普通→登り→普通→平坦　を1km以上のサイクルでやってるけど、今日は1kmのサイクルでやってみた。
最終的には、時速11km

その後、友人と雑談していたら、ヨガのセッションが始まるところだったので、一緒に参加。ヨガは初めて。
気持ちよかった。