夕方、コナミ古川橋へ。
バイクを5分くらいしたあと、トレッドミル。
今日も、11.2km/h~始めて、前回のようにペースアップした。
ちょっと体が重たかった。
その後、プールで約800m
明日は、駅伝で5kmを走る。
特に調整はしていないが、走り出したら本気モードになるだろう。
20分に近づけたい。
バイクを5分くらいしたあと、トレッドミル。
今日も、11.2km/h~始めて、前回のようにペースアップした。
ちょっと体が重たかった。
その後、プールで約800m
明日は、駅伝で5kmを走る。
特に調整はしていないが、走り出したら本気モードになるだろう。
20分に近づけたい。
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