2008.9.13.(Sat) Jog 35min など

夕方、コナミ古川橋へ。
バイクを5分くらいしたあと、トレッドミル。
今日も、11.2km/h～始めて、前回のようにペースアップした。
ちょっと体が重たかった。

その後、プールで約800m

明日は、駅伝で5kmを走る。
特に調整はしていないが、走り出したら本気モードになるだろう。
20分に近づけたい。