再びラン復活 Jog 90min (15km)

先週の注射は薬剤を、3cc も打ったせいもあり、腫れが続いたらしい。
今週は、1ccだけ。腫れはかなりひいた。

ジムで60分走るつもりが、90分も走ってしまった。

週末の京都シティハーフもなんとか走れそうかな。
気温が低いと足にも悪そうなのが心配。