元体重90kgメタボ銀行員 の  ココ・から【ココロ・からだ】BLOG (2003.7-)

http://twitter.com/georgeave ◆ツイッタ―はじめました^^!

「 大阪は暑い。 」 ~ 本日は【 66.0kg / 7.5% 】&練習・・・

2008年06月18日 | 摂取
◆早朝からエアにて大阪入りしました。飛行機はほんと便利ですね。サービスもいいし、助かります。さて、こちら摂津の国は朝から暑い!!、そして熱い!!もう夏ですね。◆朝からいいフィーリングでスタートすることができました。ご褒美に「抹茶ティーラテ・ノンファット・ライトホット・ベンティ」をオーダー。かなりご機嫌です。明日東京に戻り、明後日から徳之島の予定です^^。今日も練習はイージーです。昨日のアドバイスがかなりいい感じです^^;



1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:機内食
3食:タマゴサンド
4食:そば




ラン

値決めは、経営者マター

2008年06月17日 | 出来事
◆そんな言葉を聞いたことがあります。その通りに思います。◆顧客の立場から考えれば、「安い」に越したことがない・・・というのは一般論ですが、本当にそうか?ということですね。「安かろう、悪かろう」。コレが万が一にもあるわけですね。今風にいえば、「安かろう、収益あがらないだろう、しわ寄せが来るだろう」でしょうか。◆ある自動車の話に例えるとわかりやすい。Qという車とGという車がある。二つは同じ性能、品質を備えているのですが、値段は、Qが100に対して、Gは、40程度。Gは、Qの1/3に近い安い値段で売っている。コレは凄いことであり、消費者にとってはとても嬉しいことです。◆しかし視点を変えれば、そこまで安くしないと売れないってことなんだと思うのですね。一方でQは100のままでも売れ行きに変調はなく売れている。性能や品質面で変わらなくても、約3倍近い値段でさえも売れるということですね。まさにブランドの違いということでしょうか。◆同じ性能・品質のものを、低価格で売れていることを絶賛するのは、ある一面では正しいと思いますが、一方で、そこまで安くしなければ売れないブランドであることに、喜びとともに問題意識も併せ持ってくれればいいなぁと思います。それぞれのコスト構造がうかがい知ることができませんが、仮に調達コスト、開発コストが同じであったら、明らかにGは、赤字事業であり、ビジネス全体で調子のいい局面では問題ないのでしょうが、そうでなくなった場合、明らかに不採算であり、それが続けばどこかしらにしわ寄せが来ると思うのですね。もしくは赤字でないとしても、競合はそれ以上の収益を稼ぎ、投資にまわしているわけで、競争力が劣位になっていく・・・といえるわけですね。◆ダラダラと書いてしまいました。とにかくプライシングって、大事です。1度下げたら上げられない。安いからって、一側面においてのみ絶賛している偏重な傾向には要注意。そんな気がしてならないケースが最近多い今日この頃です。※写真は某ヒルズ駐車場で見かけたGT3とturbo。

「 良質なプロティン 」 ~ 本日は【 65.9kg / 7.3% 】&練習・・・

2008年06月17日 | 摂取
◆トータルワークアウトに通い始めたときから、白身魚が好きだ。良質なプロティンですもの。今日も六本木の個室ブッフェランチで、美味なるメインディッシュにて摂取。かなり美味でした。最高!!


1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ゼリー
3食:前菜、白身、デザート
4食:ゼリー1
5食:おにぎり1



スイム:60分、2キロ
バイク:40分イージー

「 行ってきます!!! 」 ~ 本日は【 66.0kg / 7.4% 】&練習・・・

2008年06月16日 | 摂取
◆写真を見ていると、居ても立ってもそんな気分になります!!!!・・・20日に出発。完走目指してがんばりますーー!!いぇい!!!!◆明日は久しぶりに海外プロ選手との昼食会。いろいろなお話が聞けそうで、今から大変楽しみであります^^!よろしくお願いいたします。



1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:そば、ご飯
3食:ソイバー2
4食:ソイバー1



ラン:

レトロ My LOVE

2008年06月16日 | 道具
◆昼下がりの表参道で見かけた「230GE」。うーん、色が渋い。この色好きですねぇ。特にマットな感じが最高。・・・まさに軍用車だ^^!ナンバーもなんと2ケタの「34」。長い間かわいがっているオーナーの素敵な趣向がうかがえる。素晴らしい。

「 駒沢の森 」 ~ 本日は【 kg / % 】&練習・・・

2008年06月15日 | 摂取
◆駒沢公園の中にはこんな森があります。高校時代から通っているエリアではありますが、周回コースがメインで、こんな場所があるとはシラナンダ。素敵な場所ですねぇ。周回を何度も走るより、ファルトレイクも出来てしまいそう。駒沢公園、25年ぶりに見直しました^^。


1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:おぎぎり1、ゼリー1
3食:バナナ1
4食:玄米おにぎり2
5食:チキンカレー1、アイス
6食:ジェのベーゼパスタ、サラダ1


スイム:2キロイージー
バイク:60分

紋様

2008年06月14日 | 出来事
◆なんら関係性がないはずなのですが、チョコ・ラテの水面上と車のメーター。美しい紋様であるという点において共通感を持たざるを得ません。・・・メーター、違和感のない造形美ですね。

「 圧勝 」 ~ 本日は【 kg / % 】&練習・・・

2008年06月14日 | 摂取
◆地元の運動会に地域関係者枠で出場。中距離走。自分より若い人たちばかりでしたが、なんとか面目保てました^0^。レベルも人数も様々ですが「勝つ」ということは気持ち的にとてもいいことですね。明日からもがんばります^^。◆写真は代官山のオーがニーレストラン。美味でした^^。こうゆうお店の作り、好きですねぇ。



1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2色:おにぎり1、ゼリー1
3食:ゼリー1
4食:オーガニックレストラン
5食:サーモンサンド
6食:チキン、サラダ1

「 ドロンコMAN 開催31日前!! 」 ~ 本日は【 66.0kg / 7.6% 】&練習・・・

2008年06月13日 | 摂取
◆いよいよクロカンレース「第2回ドロンコMAN2008@車山高原」まで1ヶ月になりました!参加お申込もココにきて一気に増え始めています。・・・来月の7月13日(日)開催。当日自分はスタッフとして参加しますので、ぜひ現地でウロウロしている自分が居たら、お気軽にお声かけください!!ぜひマイナスイオンの中でお会いできればと思います!!◆このレースは、色々な略歴を持った素敵なスタッフ達と作り上げてきました大会です。スタッフ一同、楽しいレースにしたいと思っていますので、ぜひ思いっきり疾走してください!!!では、7月13日(日)車山高原(M0BILE-Mt.Field)でお会いしましょう!!!



1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ソイバー1
3食:幕の内
4食:ソイバー1
5食:ソイバー1
6食:バナナ
7食:玄米、魚、サラダ1



バイク
ラン

来週の今頃は?!

2008年06月12日 | 刺激負荷
◆南国の「徳之島」だーーーー^^!! 宮古島のときよりも、カラダは少し絞れているので、納得できる結果が残せるといいなぁと思っています。同じ日にアイアンマンジャパンもあります。徳之島同様、知人が沢山でるので、お互いいい結果を出せるといいですね!!!!がんばろーーー^^!!◆今年に入ってから、エアの搭乗50回、コレ凄いことですね。。。。

「 帰りの虹橋 」 ~ 本日は【 65.6kg / 7.3% 】&練習・・・

2008年06月12日 | 摂取
◆帰りのレインボー橋です。往きよりも帰りの風景がいい場所です。梅雨前線一過。空気澄んでましたよー!今日はタイミング的にスイム予定が、無理そうなので、室内バイク+神宮外苑ランに切り替え。明日はレストなので、がっちりやってきます!!!


1食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1
2食:ソイバー1
3食:幕の内2
4食:ソイバー1
5食:シリアル1、ハニー1、ミルク1、バナナ1



バイク、
ラン



幕張アタック

2008年06月12日 | 出来事
◆都内はすごい雨です。幕張までの高速もどの車も低速度走行。いいことですね。自分は4駆で走行したので安心感があり、助かりました。今日も1日、がんばるぞーーー^^!!